Hogyan ellenőrzik alkohol utáni vágyat

Az emberek próbálják csökkenteni , vagy kilép ivás , az alkohol utáni sóvárgás súlyosan megsérült erőfeszítéseiket . Az alkohol utáni sóvárgás befolyásolja a test és az elme , és megpróbálta meggyőzni, hogy meg kell inni . Hogy továbbra is a józanság , meg kell kezelni és ellenőrizni ezeket a sóvárgást , és sok különböző módja van erre , mely magában foglalja az egészséges gondolkodásmód és ügyelve a tested. Utasítások
1

Kerülje az olyan helyeket , vagy tevékenység, amit társítani ivás . Akkor is, ha nem tervezi, hogy igyon , vagy nem akar inni , akkor sokkal valószínűbb, hogy igyon , ha lógni a bárokban vagy időt tölteni olyan emberekkel , amivel inni . Amikor a test használják alkohol- , hozzárendel bizonyos viselkedések ivóvíz , ezért kerülje azokat a ravaszt .
2

Indítson el egy új hobbi , hogy tanítsa magát az új szokásokat . Menj a tornaterem, sakkozni, vagy moziba . Ön átképzését a szervezet figyelmen kívül hagyja az alkohol utáni vágyat , és új dolgokat tanulni .
3

Egyél egészséges és vigyázni a tested. Gyakorlat , hogy a multivitamin és kap sok pihenés . A jó fizikai egészség vezethet a jó mentális egészség .
4

elvonja magát , amikor az alkohol utáni sóvárgás sztrájk . Olvasd el a könyvet , videojátékokkal , vagy az interneten . Feküdj le és tedd a fejhallgató merítik zene és próbálja gondolni semmi más, mint az alkohol .
5

Csatlakozzon egy támogató csoport , mint a Névtelen Alkoholisták , hogy megvitassák a sóvárgást más szenvedőknek. Ezek a csoportok segítenek megismerni az alkoholizmus és az alkohol utáni vágyat , és hogyan lehet megbirkózni velük . Ők is egy nagyszerű módja annak, hogy tudják az emberek harcolnak Ugyanebben a csatában , mint te .
6

kérjen szakmai orvosi segítséget , és kérjen egy receptet , hogy segítsék az alkohol utáni vágyat. Gyógyszerek, mint a Antabuse és Revia segíthet, ha az orvos állapítja meg, hogy egy jelölt a ​​számukra .
7

Beszéljen a család és a barátok a problémákra . Környező magát olyan emberekkel, akik ösztönzik a józan élet is segít ellenőrizni a sóvárgást .