Hogyan hozzuk Wellness a szervezet

bevezetése wellness egy szervezet segíteni fog az egészséges változásokat. Függetlenül attól, hogy a szervezet egy templom , közösségi csoport vagy munkahelyen, az egészséges szokások is lehet osztani, és ösztönözni a tagok között vagy alkalmazottak. Csoport bevonása növeli a résztvevők sikerét létrehozásával bajtársiasság a törekvés a közös célok . Bele wellness tevékenységek ösztönzése a változást a szervezet kultúráját . Nem minden javaslat megvalósítható minden szervezet számára , de érdemes kipróbálni. Utasítások
1

Form egy gyalogos csoportot . Bele séta betör ebéd óra . Ha a szervezet nem olyan munkaterületen , hozzon létre egy regisztrációs lista , hogy megfeleljen gyaloglás partnerek hasonló menetrend és a rendelkezésre állás .
2 A súlycsökkentő kihívásnak elősegíti az egészséges versenyt.

kezdeményezése súlycsökkentő kihívás. A kihívás az egészséges versenyt az egészséges oka. Ha a résztvevők fizetnek nevezési díjat , az összegyűjtött pénzt lehet használni pénzdíj a top " vesztesek ", az emberek, akik elveszítik a legnagyobb súlyt .
3

koordináta egészséges recept potluck . Sok munka helyszínek értekezletek , amelyek magukban foglalják az élelmiszer-, és sok egyház tartsa fedett -dish socials . Próbáld ki a szabály , hogy minél több tápláló étel beállításokat. Létrehozása belépési kritériumokat , mint például a felvétel két zöldséget , vagy kevesebb, mint 20 g zsír , hogy biztosítsa bejegyzések megfeleljenek az egészséges előírásoknak .
4

azonosítása wellness betartása minden hónapban. Elismerése a nemzeti Wellness betartása növeli a tudatosságot a különböző egészségügyi témákról . A National Wellness Institute biztosít egy 12 hónapos naptár , amely kiemeli wellness szertartások minden hónapban , és ez kapcsolódik a források című részt. Kijelöl egy nap havonta , vagy hozzon létre egy fórumot kijelző, amely kiemeli tájékoztatás a kiválasztott témában. Például október National Breast Cancer Awareness hónapban .
5

Állítsa be a helyszínen fitness osztályok . A csoportos fitness osztály lehet olyan egyszerű, mint amely digitális sokoldalú lemezek (DVD-k ), és egy televízió . Ha egy közösségi terem is rendelkezésre áll, hozzon létre egy ütemezést osztály, illetve a menetrend , ha a DVD-k jelennek meg . Ha egy élő osztály előnyben, meghívjuk csoport fitness oktatók , hogy vezesse az osztályok a szervezet.
6. Támogassák camraderie alkotó csapat , amely a közúti versenyen.

Szervezzen egy csapat , amely a közúti versenyen. Sok közúti versenyek kínálnak kategóriák csapatverseny . Szervezzen egy csoportja a futók , kocogók és /vagy sétálók. A csoport tagjai ösztönzik egymást a képzés és épít a csapatszellem .
7 támogatása teljes wellness pihentető környezetben .

létrehozása a stressz- mentes övezet . Hozzon létre helyet a pihenőben , vagy más helyen , és nyugtató zenét , nyugodt világítás és kényelmes ülőhelyek . A stressz - mentes övezet lehet a hely, ahol valaki tud egy timeout , és lazítson .
8

mutass példát . Mahatma Gandhi azt mondta: " Meg kell, hogy legyen a változás , amit látni akarsz a világban . " Ha azt szeretné , hogy a haladás ösztönzéséhez , kezdődik magad. Az emberek gyakran alulbecsülik a hatását , hogy lehet másokra . Nézd meg, hogy lesz katalizátora az egészséges változás .