Hogyan tudok Myself Igyál több vizet ?

Akár 60 százalékát az emberi test a víz , így a kritikus eleme a megfelelő működését minden rendszer a szervezetben . Az egészségügyi előnyei jó hidratálás miatt. A víz lehetővé teszi az egészséges vérkeringést , a regenerálódást és a mentesítés a testi méreganyagok a vizelés. Mivel a víz vész kárba a testmozgás, a hő vagy egyszerűen légzés , a tudatos elkötelezettség iszik elég folyadékot segít abban, hogy a jó egészség . Szerencsére , vannak egyszerű stratégiákat, amelyek segítségével ne felejtse el inni . Ez az, amire szüksége van
Freezer
Citrus
kés
gyümölcslé
vízszűrő
szigetelt termosz

Show More utasítások
1

Tartsa víz praktikus és látható . Alkoholfogyasztás a napi ajánlott 8 csésze víz könnyebb, ha a víz források kényelmes. Tartsa gallon tartályt víz az autóban, és töltse fel a palackot , ha szükséges. Tárolja szigetelt termosz a munkát, és újratöltés ez része a reggeli rutin . Tegyünk egy mini - hűtőszekrény a hálószobában , és állatállományának egy kancsó hideg víz és egy üres üveget , vagy poharat.
2

hideg a víz . Ivóvíz a hideg víz több frissítő , mint Downing egy szobahőmérsékletű italt . Tartsa a víz hideg fagyasztással több palackokkal vagy amelynek kis vizet tartalmazó edényt félig töltve vízzel , és kitölti a maradék helyet , ha szükséges hideg vízzel elején minden nap. A fagyasztott alsó tartja a víz hideg, hosszabb, mint néhány jégkockát , ami gyakoribb guzzling .
3

Vásároljon vízszűrő és tárolja a szűrő kancsót a hűtőben . Ha él, egy nagy család , ahol a kancsók száradjon ki gyorsan , vegyél egy szűrőt, amely közvetlenül csatlakozik a csapot . Egy magas pohár szagtalan víz több frissítő , és növelheti a fogyasztást . Ha a helyi vízellátás nagy koncentrációban tartalmaz ásványi lerakódások , mint a kén , az ivóvíz a csapból is úgy tűnik, több, undorító , mint üdítő .
4

Adja meg a víz néhány íz hozzáadásával néhány evőkanál gyümölcslé és rázza a tartalmát. Ha már a gyümölcsitalok és szóda , ivóvíz tiszta vízzel lehet kevesebb, mint csábító . Hozzon létre egy finomabb íz összenyomásával ék vagy szelet citrusfélék be a vízbe.