Hogyan tudom Slow beszédemet Down?

Az emberek beszélnek gyorsan több okból is. A regionális különbségek , idegesség , vagy akár a természetes szokás felgyorsíthatja a beszédet. Bármi is az ok , a gyors beszéd káros lehet . Mások nehezen tudják átlátni, akkor , ami működni fog ellened olyan helyzetekben , mint egy állásinterjún . Lehet, hogy jön le, mint ideges , és hiányzik a bizalom is. Akkor tegyen lépéseket , hogy lassítson a beszéd és vált világossá , mint például a teljesítő mély légzés gyakorlatokat , az olvasás a ritmus és önellenőrzés a beszédét. Ez az, amire szüksége van
Költészet
Sticky Notes
Show More utasítások
1

Practice mély légzés gyakorlatokat minden reggel. Feküdj le egy kis könyvet a gyomor , így a könyv , hogy felfelé és lefelé ahogy lélegzik . Tudod is megpróbál állva egyenesen , takarja el ujjaival végig az alsó bordák lefelé, és figyelembe lassú, mély lélegzetet az orrodon keresztül . Légzés gyakorlatok segítenek megnyugtat , lassul a beszéded eredményeként . Azt is biztosítja, hogy az elég oxigént. Ez segít megelőzni a lassú emésztés , a depresszió és ködösödés , tünetei csökkent az oxigén áramlását a tüdő alsó .
2

verseket olvasni naponta. Költészet egy sor ritmus beépített szünetet . Ezt követően a ritmus segít fejleszteni a saját természetes beszéd ritmusát . Szünet minden vesszőt , és a végén minden vers . Válassza ki a versek , mint a " Fenomenális Woman" Maya Angelou és William Shakespeare " Menjek , másod a nyári nap ? ", Amelyek sok szünettel .
3

Self - figyelemmel kíséri a beszéd mintákat . Írd le a " szünet " a ragadós jegyzetet, és helyezze azt a hűtő ajtaját . Csatlakoztassa a jegyzet a munkahelyi számítógépén , mint egy emlékeztető , hogy lassítson , és visszanyerje magát, ha elkezd beszélni gyorsan.
4

Mondd el a barátok és a család a küldetése , hogy lassítja a beszédét. Kérdezze meg őket , hogy megmondja, hogy mikor beszélünk nagyon gyors.