Egészség és a Betegség
1. Maradjon éber: Fenntartja a helyzetfelismerést azáltal, hogy odafigyel a környezetére és a lehetséges veszélyekre.
2. Zárja be az ajtókat és az ablakokat: Tartsa zárva az ajtókat és ablakokat, különösen, ha távol van otthonától vagy alszik.
3. Legyen óvatos a zsúfolt helyeken: Legyen körültekintő tömegben, és ügyeljen a zsebtolvajokra és a gyanús viselkedésre.
4. Kerülje az éjszakai egyedül sétálást: Ha lehetséges, ne sétáljon egyedül gyengén megvilágított vagy félreeső helyen, különösen késői órákban.
5. Ismerje meg környékét: Ismerkedjen meg a környékével, és vegye figyelembe a gyanús tevékenységeket.
6. Bízzon az ösztöneiben: Ügyeljen a belső érzéseire és az ösztöneire. Ha valami rosszul esik, bízzon az ítélőképességében, és távolítsa el magát a helyzetből.
7. Önvédelmi tréning: Fontolja meg, hogy vegyen részt önvédelmi órákon, hogy megtanulja az alapvető védekezési technikákat.
8. Biztosítsa otthonát: Szereljen fel biztonsági rendszereket és zárakat az ajtókra és ablakokra, hogy megakadályozza az illetéktelen behatolást.
9. Utazz biztonságosan: Utazás közben keresse fel úti célját, és válasszon jó hírű közlekedési lehetőségeket. Legyen óvatos, amikor személyes adatokat oszt meg idegenekkel.
10. Ossza meg terveit: Tájékoztassa egy megbízható barátját vagy családtagját terveiről, különösen, ha ismeretlen helyre készül.
11. Tartsa kéznél a segélyhívó számokat: Legyen könnyen elérhető segélyhívó számok, például a rendőrség, a tűzoltóság és az egészségügyi szolgáltatások.
12. Legyen felelős az alkohollal és a drogokkal kapcsolatban: Kerülje a túlzott alkohol- és kábítószer-fogyasztást, mivel ezek ronthatják ítélőképességét, és sebezhetőbbé tehetik az ártalmakkal szemben.
13. Legyen éber idegenek körül: Legyen óvatos, amikor idegenekkel beszél, akár online, akár személyesen, és kerülje a személyes adatok megosztását.
14. Ellenőrizze járművét: Mielőtt beszállna az autóba, ellenőrizze a hátsó ülést és a környéket, hogy nem fenyeget-e veszély.
15. Rendszeres állapotfelmérés: Ha gondoskodik egészségéről, beleértve a testi és lelki jólétét is, az hozzájárul az Ön általános biztonságához és ellenálló képességéhez.
Ne feledje, hogy a személyes biztonságnak mindig elsőbbséget kell élveznie. Ha nem érzi magát biztonságban, vagy veszélyt érez, ne habozzon segítséget kérni, vagy kivonni magát a helyzetből.