A legjobb módja annak, hogy a biztonságos Tan

Minden nyáron több ezer ember megüt a strand , hogy a tökéletes tan . Amit nem tudok, hogy a barnulás nem ismeri a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket is fájdalmas és potenciálisan veszélyes . De ez nem akadályozhatja meg az Ön eléréséhez álmod bőr tónusát ; megfelelő védelem a nap , amikor a barnulás megakadályozhatja ráncosodást , nap foltok, anyajegyek , és a bőrrák. Ez az, amire szüksége van
fényvédő
napszemüveg
Víz
Umbrella
Show More utasítások
1

Határozza meg a pontos idő tan . Kerülje barnulás óra között 11 óra és délután 4 óra , amikor a nap expozíció a csúcspontját . Veszélyes ultraibolya sugárzás utazhat a felhők , úgyhogy győződjön meg róla , hogy kövesse ezt a szabályt akkor is, ha úgy tűnik, hűvös, felhős azon kívül.
2

napvédő előtt 30 perccel szolárium, majd újra 90 percenként . Vásároljon fényvédő a napvédő faktor ( SPF ) . Ez blokkolja a veszélyes ultraibolya sugárzás a nap. Azonban, győződjön meg róla, hogy az SPF 30 alatt van , mert ez blokkolja mind az UV sugárzás és a szolárium . Használja a krémet nagyvonalúan és kérje egy másik személy , hogy segítsen fedezni a nehezen elérhető területeken, mint a hátsó .
3

védőszemüveget . Az ultraibolya sugárzás károsíthatja a szemet éppúgy, mint a bőr , ha a szeme csukva van . Használja napszemüveg 100 százalékos UV- védelmet barnulás. Vásároljon szemüveg konkrét barnulás , ha félsz a szerzés tan vonalak a szem körül .
4

folyadékot inni . Mivel a nap hosszú ideig kiszáradnak a szervezet akkor is, ha nem vesznek részt a fizikai aktivitás . Van víz vagy víz - alapú italok a közelben, és igyon sok közülük . Ne igyon alkoholtartalmú italokat szoláriumozás közben , mivel ez csak kiszáradhat meg többet.
5

Pihenjen a nap által csúszik az árnyékban időközönként . Még a megfelelő mennyiségű fényvédő , akkor lehetséges, hogy a leégés , ha töltenek elég időt a napon. Tedd fel egy esernyőt , és ülni az árnyékban legalább 30 percen keresztül. Lehet , hogy ezeket a szüneteket , ha újabb jelentkezés a fényvédő .