Dió Oil testsúlycsökkentés

Anecdotally , dió olaj gyógyítja a fogyás , mert megakadályozza, hogy az étvágyat a legyőzése lesz a Dieter kielégítésével éhség utáni vágyat . Bár a dió olaj már használt kozmetikumok években, mert antioxidáns és hidratáló tulajdonságokkal , további felhasználásának dióolaj jelenleg vizsgálják . Például a gyulladáscsökkentő hatását dióolaj jelenleg is vizsgálják a tudósok. Tanulmány a hatása az étrend és a gyulladás mutatta , hogy a bevitel dió volt felelős csökkenti a gyulladásos marker diós evők . Metabolikus szindróma

Egyesek úgy vélik, a metabolikus szindróma , hogy egy gyulladásos állapot . Koleszterin , súlygyarapodás , és a metabolikus szindróma bonyolultan összefonódik. Étkezés a rossz ételek vezethet vértezetével kapcsolódó feltételeket , beleértve a túl sok inzulint , ami a pre- diabéteszes állapot úgynevezett inzulinrezisztenciát , és kiválthatja a koleszterin lerakódások az artériákban . A magas koleszterinszint vezethet szív-és érrendszeri betegségek és a súlygyarapodás is. Hogy megfelelő életmódváltás segíthet megfordulni ez a szindróma , és a markerek, amelyek segítségével a szervezet visszatér a normális súlyt is. A European Journal of Nutrition , fogyókúrázóknak is kimutatták, hogy képes csökkenteni az inzulin szintjét hozzáadásával dió a diéta .
Súly és koleszterin

van tudományos bizonyíték az előnyeit a táplálkozás és a kapcsolat a koleszterinszint csökkentésére , hogy csökkenti súlyát. Egy 2009-es tanulmány a Journal Közétkeztetési arra a következtetésre jut , hogy a mediterrán étrend , beleértve az esszenciális zsírsavak , dió-és zöldségfélék segíthet egy személy több anyagcsere mérés , beleértve a nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ) mérés , inzulinrezisztencia , testzsír arányt , a testtömeg és a derék mérések . Egy vizsgálatban a lapban Angiology , dióolaj kapott betegek naponta háromszor voltak képesek csökkenteni egy adott markert magas koleszterinszint tryglicerides 1 /3 1/5, az egyes betegeknél. Továbbá, a tanulmány az Annals of Internal Medicine azt mutatta, hogy az emberek adott dió a helyett néhány a zsírfogyasztás mellett képes volt csökkenteni a teljes koleszterin, az LDL -koleszterin szintjét.

eltömődött artériák és a Weight Loss

kezelése eltömődött artériák egészséges része a fogyás . Életmódbeli változások, beleértve a testmozgás , veszélyes lehet azok számára, akik nem rendelkeznek a kezelési tervet a szív-és érrendszeri , amikor próbálnak fogyni is. Reporter Jennifer Warner azt írja, hogy a tudósok javasoljuk táplálék- kiegészítők mellett egy erős edzés tervet annak érdekében, hogy elhárítsa a veszélyes helyzetekben, mint a stroke, ami abból ered, edzés , miközben eltömődött artériák .
Diéta és a szív-és érrendszeri Egészség

a szakirodalom azt sugallja, hogy dió bevitel előnyös lehet az artéria egészségre, és hogy , hogy az étrend képes megvédeni az artériás egészségügyi, amikor túlsúlyos körülmények okozta eltömődés az artériákban. Például, egy tanulmány a Journal of Nutrition , rágcsálók táplált a magas zsírtartalmú étrend védte különösen markerek kardiovaszkuláris stressz eszik diót. A humán fogyókúrázók , akik fogyasztottak dióolaj étkezés után , összehasonlítva a fogyókúrázók, akik ettek olívaolaj étkezés után , dióolaj kimutatták, hogy javítja a marker a magas vérnyomás , szemben a kontroll. Hasonló eredményt találtak a koleszterin betegek Új-Zélandon .
Dió és súly

Ezzel szemben néhány van szó , hogy a magas fogyasztása dió olaj növelheti súlygyarapodás . Ugyanakkor egy tanulmány szerint a School of Public Health , a Loma Linda , California , kimutatta, hogy a dió bevitel volt elhanyagolható hatása a súlygyarapodás , amikor mennyisége és a kalóriabevitel figyelembe vették .