Kísérletek Sleeping előtt Tesztek

Mindenkinek, aki már diák tett többszöri vizsgálatok bizonyítják, amit tanultak . Ha Ön , mint a legtöbb , akkor valószínűleg időnként , szeretném, ha volna jobban csinálni egy tesztet. A tudományos kutatások , alvás előtt egy teszt segítheti a pontozási jobb. Szóval felejtsd el a tömés egész éjjel, és ahelyett , hogy egy jó éjszakai alvás . Csökkentése hamis emlékek

hamis emlékek meghatározása visszaemlékezése az események, hogy nem következett be. Tanul, vagy tömés egy teszt , anélkül, hogy alvás előtt a vizsgát növelheti a hamis emlékek . A kutatási tanulmány szerint pszichológus a Michigan State University , teszt vizsgálatot végeztek , hogy meghatározzák a hatását az alvás és az alvás hiánya meghozatala előtt egy teszt. A vizsgálatban résztvevők eszébe szó , hogy kaptak néhány órával a vizsgálat előtt . A kutatás megállapította, hogy a résztvevők, akik aludtak megtétele előtt a szó emlékezés teszt volt kevesebb hamis emlékek , mint azok, akik egyáltalán nem aludtam a vizsgálat előtt . A hamis emlékek ebben a tanulmányban azt jelenti, hogy néhány, a résztvevők eszébe szavak , amelyek nem részei a kísérlet .
Jobb jegyeket az egyes témákról

alvási mintázat is is befolyásolják , hogyan szerzi egyes elméleti tantárgyak . Itt egy cikk a Science Daily , kutatók végeztek különböző alvási méréseket és megállapította, hogy minden mérés gyártott különböző eredményeket. A kísérletet a serdülők között 14 és 18 év közötti , és kiderült, hogy bizonyos alvási viselkedés volt kapcsolatos magasabb pontszámmal egyes témákról . Diákok, akik átaludta az éjszakát , kevesebb felébredések magasabb pontszámot az angol , és a diákok , akik jó mennyiségi és minőségi alvás magasabb pontszámot a matematika.
Általában jobb tanulmányi teljesítmény

az első egy jó éjszakai alvás nagyon fontos , hogy legyen óvatos , és figyelni a nap folyamán. Első a megfelelő alvás is fontos , amikor a vizsgák és az általános tanulmányi teljesítményt . Az American Academy of Sleep Medicine , hogy a legjobb eredményt a vizsgák , tanulás és elegendő alvás létfontosságú. Az elvégzett kísérlet a AASM kiderült, hogy a diákok, akik aludt hat órát vagy annál kevesebb minden este két hétig végezni gyengén , mint aki nem aludt 48 órát .
Tippek és figyelmeztetések

Néhány káros hatásainak elégtelen alvás , amint azt a AASM , a gyenge iskolai teljesítmény és a nappali működését és alacsonyabb GPA körében főiskolai hallgatók . Néhány tipp, hogy javítsa teszteredmények magában kikapcsolja a TV , míg tanul , és véget ér azzal, hogy nem használ TV , számítógép vagy telefonon legalább 30 perccel lefekvés előtt.