Hogyan Bandage az Elbow

A könyök egy közös helyen fenntartásához sérülés . Egy személy törzs vagy rándulás a könyök jól a sport , túlzott , vagy csavarva a normális napi tevékenységet . Bármi is legyen a sérülés, ez jó , hogy tudja, hogyan kell kötést könyök . Ez az, amire szüksége van
Rugalmas pólya csomagolás
Binding klip , vagy sportos szalag
Géz (opcionális)
Show More utasítások
1

Kezdje szélesebb rugalmas kötszer, mintegy 7-10 cm széles, és tegye a farok végén a kötést a belsejében a kar , vagy a csaló a könyök , vagy éppen alatta . Enyhén hajlítsa a sérült könyök , hogy meg kell kötést.
2

Tekerjük a kötést körül a karját legalább egyszer , hogy rögzítse. Ellenőrizze, hogy a kötés nem túl szoros , és elzárja a sérült személy forgalomban .
3

Mozgassa a könyök kötést egy átlós mintázat , felfelé felé a bicepsz . Tekerjük a kötést körül a karját . Kereszt a kötést az elmúlt csomagolópapír , hogy támogatást nyújtson az egész karját .
4

Ismételje meg a csomagolás lefelé mozog a kar , hogy egy 8. ábra minta, a kötést , amíg el sem éri a végén a kötést vagy , hogy a végére a kar , csak alul , ahol elkezdted .
5

Rögzítse a csomagolás a kötést klipek , amelyek a kis fém klip apró karmokkal állt ki , hogy megragad az egyik végét a csomagolást és csatolja a másik része . Ön is használja sportos szalagot , hogy biztosítsa a könyök kötést .