Survival Kit Food List

Relief munkavállalók általában nem javasolják, hogy az embereket meg kell tartani legalább három nap , per-person víz-és romlandó élelmiszerek a kezét, ha vészhelyzet , természeti katasztrófa vagy minden olyan helyzetet , amelyben nem tud kijutni hogy az élelmiszer -és waer vagy nem tud hozzáférni azonnal segítséget . Általában egy túlélési készletet kell tartalmaznia elemeket , hogy befogják az összes élelmiszer csoportok . Célja, hogy a készlet ételt túlélési készletet a tárgyakat, melyekre nincs szüksége a hűtés és a kis felkészülés . Forgassa el az élelmiszer-ipari termékek félévente tartani őket friss . Ne felejtsd el , hogy a csomagolás a konzervnyitó , edények és szalvéták , ha szükséges. Húsok /fehérjék

Keresse húskonzerv elemek lejárati dátum a távoli jövőben . Konzerv tonhal, csirke vagy húskészítmények nyújtanak fehérjét és lehet enni könnyen és általában nem igényel főzést . Marha szaggatott és nyári kolbász és hasonló elemek jól működnek , mert nem kell hűteni , és vákuumzáras az utolsó. Egyes levesek lehet enni hidegen , csakúgy, mint az osztriga és a szardínia . Kockák Bouillon lehet keverni húslevest. Ha csomag húst elem, hogy szüksége van a főzés , tárolja a haver égő (a kis fűtőberendezés meg lehet vásárolni , vagy hogy a paraffin viasz , a konzervdoboz és karton ), vagy propán fűtés .

Egyéb fehérjeforrások az energia bárok , mogyoróvaj és a vegyes dió , mint a mandula és kesudió . Bab egy jó fehérjeforrás , de biztos, hogy a csomagolás sok vizet .
Gyümölcsök /Zöldségek

konzerv őszibarack , ananász vagy mandarin tápláló döntéseket , amelyek hosszabb eltarthatóság . Épp olyan gyümölcs szárított működik is , az alma és banán chips a kivi , mangó és a körte . Szárított gyümölcsök lehet enni önmagában , vagy részeként trail mix, amely tárolja is, és egy gyors pick- me -up miatt szénhidrát száma . Mazsola , aszalt füge, datolya és a szilva - gyakran megtalálható a nyomvonal mix - jó forrásai a rost. Házi gyümölcs bőr vagy a boltban vásárolt gyümölcs bőr-és roll- up is extra táplálkozás. Szárított gyümölcsök általában folyamatosan körülbelül hat-kilenc hónap, amely arról szól, hogy mennyi időt kell eltelnie , mielőtt kapcsolja ki az ételt a készlet .
Teljes gabona

gabonafélék, keksz , edzett kenyér botokkal és rizs tartós választás a teljes kiőrlésű tárolására . Bár a barna rizs nem tart , amíg a fehér rizs, ez nem tartalmaz extra rostot , és egy jó forrása a B-vitaminok. Granola , vagy müzli áll egy másik lehetőség , és minden jön a különböző keverékek és ízek .
Folyadékok

Store gyümölcslevek, tea , kávé és motoros tejet. Palackozott vizet vásárolni , ha lehetséges. Mint egy útmutató , tárolja annyi vizet, hogy mindenki hozzáférjen legalább egy liter naponta. Extrém hő növelheti igényeit. A víz is használható a tisztítás és a higiénia .
Egyéb

Nem minden elem az étel kit kell összpontosítani , hogy a legjobb táplálkozás. Egyes elemek egyszerűen biztosítani a mentális lökést a család szüksége lehet egy katasztrófa . Pack cukorka és rágógumi egy gyors lift. Fűszerek , mint a só, bors , cukor, méz vagy más édesítőszer is ízt , hogy az egyébként unalmas étel .

Ne felejtsd el a háziállatok. Tartsa extra víz és az élelmiszer kéznél minden állat a háztartásban. Ha van egy baba , győződjön meg róla , hogy tárolja extra tápszert , vagy bármely más élelmiszerek gyermekének szüksége lehet .