Mi a népkedvelő?

Az emberek kedvelője az, aki mindent megtesz azért, hogy mások kedvében járjon, gyakran saját kényelme, szükségletei vagy jóléte rovására. Az emberek kedvelőit számos tényező motiválhatja, mint például az elutasítástól való félelem, a tetszés vágya vagy az önbecsülés hiánya.

Az emberek kedvelői bizonyos viselkedést mutathatnak, például:

* Mindig igent mondanak, még akkor is, ha nem akarnak

* Mások szükségleteinek a sajátjaik elé helyezése

* A konfliktusok elkerülése minden áron

* Folyamatosan keresi a jóváhagyást

* Bűntudat, amikor nemet mondanak

* Fél, hogy csalódást okoz másoknak

* Alacsony önbecsülés

* Úgy érzi, nem elég jó

A tetszetős emberek negatív hatással lehetnek egy személy életére, ami a következőkhöz vezethet:

* Stressz

* Szorongás

* Depresszió

* Kiégés

* Neheztelés

* Párkapcsolati problémák

* Rossz önbecsülés

Ha úgy gondolja, hogy kedveli az embereket, néhány dolgot megtehet, hogy megtörje a körforgást, és elkezdjen gondoskodni magáról. Ezek a következők:

* A triggerek azonosítása . Milyen helyzetek vagy emberek váltanak ki az emberekből – kérem?

* Határok meghatározása . Tanulj meg nemet mondani, ha nem akarsz valamit csinálni.

* Öngondoskodás gyakorlása . Ügyeljen saját testi és lelki egészségére.

* Az önbecsülés építése . Dolgozz az önbecsülésed fejlesztésén, hogy ne érezd úgy, hogy mások kedvében járj.

* Szakmai segítség kérése . Ha azért küzd, hogy legyőzze a tetszetős embereket, fontolja meg egy terapeuta vagy tanácsadó professzionális segítségét.

Ne feledje, nem baj, ha nemet mond. Jogod van gondoskodni magadról, és a saját szükségleteidet előtérbe helyezni. Ha megtöri az emberek tetszésének körforgását, elkezdhet teljesebb és egészségesebb életet élni.