Hogyan kerüljük el a skizofrénia visszaesését

A skizofrénia egy súlyos mentális betegség, amely hatással lehet egy személy gondolataira, érzéseire és viselkedésére. Bár a skizofrénia nem gyógyítható, vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek az embereknek kezelni tüneteiket, és teljes életet élni. A skizofrénia kezelésének egyik fontos része a visszaesés elkerülése, vagyis amikor a tünetek egy remisszió után visszatérnek. Íme néhány tipp a skizofrénia visszaesésének elkerülésére:

1. Az előírás szerint szedje be gyógyszerét . A gyógyszeres kezelés a leghatékonyabb módja a skizofrénia tüneteinek kezelésére. Fontos, hogy a gyógyszert pontosan az előírt módon vegye be, még akkor is, ha jól érzi magát. Ne hagyja ki vagy hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy beszélne orvosával.

2. Kövesse kezelési tervét . A gyógyszeres kezelés mellett a kezelési terve terápiát, szociális készségek képzését és egyéb szolgáltatásokat is tartalmazhat. Fontos, hogy a lehető legszorosabban kövesse a kezelési tervet. Kezelőcsapata szükség esetén segíthet a terv módosításában.

3. Aludj eleget . Az alvás elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez. Ha nem alszik eleget, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatja a skizofrénia tüneteit. Cél a 7-8 óra alvás minden este.

4. Egyél egészségesen . Az egészséges táplálkozás javíthatja általános egészségét és jólétét. Egyes tanulmányok azt is megállapították, hogy az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a skizofrénia tüneteinek kockázatát.

5. Kerülje az alkoholt és a drogokat . Az alkohol és a kábítószerek ronthatják a skizofrénia tüneteit. Ha alkoholt vagy kábítószert fogyaszt, beszéljen orvosával a segítségért.

6. A stressz kezelése . A stressz kiválthatja a skizofrénia tüneteit. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a relaxációs technikák vagy a szeretteivel való időtöltés.

7. Maradjon társadalmilag aktív . A társadalmi elszigeteltség ronthatja a skizofrénia tüneteit. Törekedjen arra, hogy társadalmilag aktív maradjon azáltal, hogy időt tölt barátaival és családjával, csatlakozik egy támogató csoporthoz, vagy önkéntes munkát vállal.

8. A korai figyelmeztető jelek felismerése . Ha a visszaesés korai figyelmeztető jeleit tapasztalja, mint például hangulatának, gondolatainak vagy viselkedésének megváltozása, azonnal forduljon orvosához. A korai beavatkozás segíthet megelőzni a teljes visszaesést.