Hogyan töltsük el az időt Sahaja Jóga Skizofrénia

Sahaja jóga egy módszer, a meditáció által használt sok , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket a skizofrénia. A " szahadzsa ", azaz a természetes vagy egyszerű és " jóga ", azaz unió vagy spirituális felszívódás tükrözi önmegvalósítás és az egyértelműség érdekében általában nagyon nehéz a skizofrén elérni normális körülmények között. Az adatok itt is segít találni egy jobb megértése és módszer kezelésének néhány kérdést övező nagyon érdekes betegség . Ez az, amire szüksége van
hely, ahol jól érzik magukat
égő gyertyát
Halk zene ( választható)
puha párna vagy kisnyomású

Show More utasítások
1

Fnd egy szép kényelmes ülni , legyen az ágy vagy párna a padlón. Gyújts egy gyertyát, és üljön előtte mindkét karját kinyújtva tenyérrel felfelé , és lazíts . Nagyon fontos , hogy a környezet nyugodt és csendes , ahogy kell, csendben , hogy támogassák kikapcsolódást és megjelenése a negatív energia .
2

Csukd be a szemed , lélegezzen mélyeket, és teljes mértékben összpontosítani mindent a sahasrara csakra , amely a tetején a fejét. Maradjon összpontosított mindezt feszülten . Fenntartása ebben a helyzetben , hogy segítsen maradjon nyugodt és csendes. Ez segít a kiadás a negatív energia , és lehetővé teszi a koncentráció a csendes környezetben .
3

Tartsuk ezt a helymeghatározás és a meditatív állapotban , 10 és 20 perc. Meg kell felébreszteni a szunnyadó isteni energia a testben , hogy a személy úgy érzi, sokkal több békében . Minél gyakrabban ez a meditációs gyakorlat zajlik , az jobb, ha a személy . Gyakorolják ezt a meditációs technika segít az a személy egyre nyugodtabb nélkül annyi erőfeszítést , amely lehetővé teszi számukra, hogy jobban elleni küzdelem a skizofrénia tüneteit saját.