Egészség és a Betegség
1. Azonnali, konkrét dicséret :
Pozitív visszajelzés :Ajánljon szóbeli dicséretet vagy pozitív visszajelzést azonnal, miután valaki részt vesz vagy új tevékenységben próbálkozik. Konkrétan fogalmazza meg, hogy mit ajánl, összpontosítson az erőfeszítésekre, a haladásra vagy az elért fejlesztésekre.
2. Ajánljon fel bátorítást :
Motiválj és bátoríts :Legyen bátorító és támogató a tevékenység előtt, alatt és után. Ösztönözze az egyéneket, hogy lépjenek ki komfortzónájukon, és próbáljanak ki valami újat.
3. Bemutatók :
Mutasd és mondd el :Ha megfelelő, mutasson élő bemutatót az új tevékenységről. Ha megfigyeli, hogy mások sikeresen részt vesznek, az egyének magabiztosabbak lehetnek abban, hogy maguk is kipróbálják.
4. Állítsa be az elérhető célokat :
Fokozatos haladás :Segítsen az egyéneknek elérhető célokat kitűzni, vagy a tevékenységet kisebb, kezelhető lépésekre bontani. Ismerje fel és jutalmazza az előrehaladást minden mérföldkőnél.
5. Hozzon létre pozitív asszociációkat :
Párosítson kellemes élményekkel :Társítsa az új tevékenységet valami élvezeteshez. Például, ha valaki kipróbál egy új ételt, párosítsa kedvenc desszertjéhez.
6. Játékosítás :
A játékelemek bemutatása :Változtassa a tevékenységet szórakoztató kihívássá vagy játékká. Használjon pontokat, jutalmakat vagy kihívásokat a részvétel ösztönzésére.
7. Baráti rendszer :
Csoportos részvétel :Ismertesse meg a tevékenységet haveri rendszerrel, ahol egy tapasztaltabb személy támogatja és vezeti a kezdőt. Ez kényelemérzetet és útmutatást nyújthat.
8. Adjon választási lehetőségeket :
Egyes vezérlés engedélyezése :Adjon az egyéneknek a tevékenységhez kapcsolódó választási lehetőséget, például a téma vagy a nehézségi szint kiválasztását.
9.Emelje ki az előnyöket :
Magyarázza el az előnyöket :A tevékenység bemutatása előtt magyarázza el, milyen előnyökkel járhat, mint például a szórakozás, a tanulás vagy a készségfejlesztés.
10. Példa vezet :
Legyen példakép :Mutasson lelkesedést az új tevékenységben való aktív részvétellel. Saját elkötelezettsége motiválhat másokat.
11. Társadalmi jutalmak :
Pozitív szakértői visszajelzés :Bátorítsa a társakat vagy a csoport tagjait, hogy értékeljék és ismerjék el valaki részvételét.
12.Támogató légkör létrehozása :
Csökkentse a szorongást :Olyan környezet kialakítása, ahol a hibák rendben vannak, és a fejlődést a tökéletességgel szemben értékelik.
13. Nyomon követés :
Jelentkezzen be és folytassa a motivációt :Az első részvétel után lépjen kapcsolatba az egyénnel, érdeklődjön tapasztalatairól, és folytassa a bátorítást.
14. Meglepetés jutalmak :
Váratlan meglepetések :Időnként lepje meg a résztvevőket váratlan finomságokkal, kedvezményekkel vagy jutalmakkal a következetes részvétel érdekében.
15. Ünnepelje az elért eredményeket :
Ünnepelje a mérföldköveket :Szerezzen kisebb ünnepségeket vagy szertartásokat, amikor az egyének elérnek bizonyos mérföldköveket. Ez növelheti önbizalmukat és motivációjukat.