Honnan tudhatod, hogy az öngyilkossági gondolatok komolyak?

Vannak olyan jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy az öngyilkossági gondolatok egyre súlyosabbak. Ezek a következők:

- Az öngyilkossági gondolatok fokozott gyakorisága vagy intenzitása

- Fokozott reménytelenség vagy kétségbeesés

- Fokozott elzárkózás a társadalmi tevékenységektől vagy az elszigeteltségtől

- Változások az alvási szokásokban, például álmatlanság vagy hiperszomnia

- Az étvágy vagy a testsúly megváltozása

- Fokozott izgatottság vagy nyugtalanság

- Fokozott alkohol- vagy kábítószer-használat

- Javak átadása vagy a halál megszervezése

- Részletesebben vagy konkrétabban beszélni az öngyilkosságról

Fontos, hogy komolyan vegyük az öngyilkossági gondolatok minden jelét, és kérjünk segítséget egy mentális egészségügyi szakembertől.