Írj le mindent , amire emlékszik az álmod . Tedd ezt, amint csak lehet ébredés után , hogy biztosítsa a legnagyobb memória megőrzésére . Írja le minden eseményt , minden érzés , és minden hittem, hogy az álom. Álljon ellen a kísértésnek, hogy változtatni semmit, lehet, hogy úgy tűnt, " furcsa" valami, ami lehet, hogy több értelme van.
2
azonosítása és külön a különböző elemek az álmod . Legyen több különböző , elszigetelt listákat alapelemeket az álom . Lehet, hogy felsorolja a fizikai tárgyak , akciók, az emberek és a szavak és kifejezések. Próbáljon meg egy listát vagy kategória minden eleme az álom , hogy minden az álomban tartalmazza.
3
összehasonlítása elemeket és a képeket egy listát standard álom szimbólumok, mint például például a talált álom hangulatok " Dream Dictionary ( lásd a forrásokat) . A pszichológus Carl Jung hitt archetipikus szimbolikus jelentése az álmokban , alapján a közös szimbolikus és érzelmi jelentése , hogy az emberek tulajdonítanak az egyes szimbólumok. Ön lehet, hogy nem , hogy ezek a szabványos jelentéseket úgy tűnik, hogy illeszkedjen a saját szimbolikus értelmezését elemek álmod , ezért kész elutasítani bármit, ami úgy tűnik, nem fér el. Függetlenül attól, hogy ez a fajta kutatás segít neked a gondolkodásmódot, gondolkodás dolgok jelképesen .
4
Határozza meg a saját személyes jelentése a különböző elemek , és írd le őket. Ehhez minden elemet a listák , hogy nem talál megfelelő értelme az álom szótárban . Határozza meg minden távon szerint az érzelmi jelentését úgy érzi, hogy van , és a szimbolizmus akkor tulajdonítanak , ha használta a tétel egy vers vagy festmény magad. Ne feledjük, hogy néhány elem az álom ténylegesen képviseltetik magukat , mint például egy közeli szeretett; dönteni alapján, amit úgy érzi, jobb neked .
5
újraírni az álom elbeszélés tartalmazza a kívánt szimbolikus jelentése van. Helyett minden egyes elemet a listából (vagy zárójelben mellette ) , írni vagy helyettesíti a szimbolikus ami azt jelenti, hogy van hozzárendelve.
6
Olvassa el a felülvizsgált narratíva , hogy értelmezése a álom , mivel a jelentés most már könnyű következtetni . Például, ha az eredeti elbeszélés olvasható : "A cég, amelynél dolgozom működik a fedélzetről a Titanic ", és az új változat így szól : "A cég, amelynél dolgozom néz közelgő katasztrófa miatt arrogancia , a" jelentését a álom tisztának kell lennie.