Kognitív Intervenciós Technikák

Kognitív terápia által kifejlesztett Aaron Beck az 1960-as években . A kognitív terápia összpontosít, hogy segítse az embereket azonosítani és megtalálni a konkrét módon megoldani a problémáikat . A három összetevője a kognitív terápia oktatás , készségfejlesztés és a problémamegoldás. Az Akadémia a kognitív terápia , kognitív terápia sikeresen kezelésére használják depresszió, szorongás, kábítószer, kóros játékszenvedély, személyiségzavarok , sőt fizikai tünetek , mint például a krónikus fájdalom . Ha a munka a kognitív terapeuta , akkor számíthat arra, hogy bizonyos beavatkozás technikákat. Kihívás a kognitív torzulások

Aaron Beck , és azok, akik jöttek utána , úgy gondolta , hogy sok pszichiátriai tünetek okozta kognitív torzulások , mint a mindent vagy semmit gondolkodás ("Ha nem tudok egy dátumot a lány, akit szeretek , talán azt is csak lemondani " ) , catastrophizing ( " Ha megbukik ez a teszt , akkor tönkre az életem " ) és az overgeneralization ( " senki sem szeret " ) . A kognitív terapeuták hallani ilyen torzulások , támadják őket, és javasoljuk, hogy fogadjon el egy reálisabb életszemlélet .
Education

kognitív terapeuták aktív szerepet játszanak a tanítás ügyfelek a a problémáikat , valamint az új készségek és magatartás , amely segít nekik legyőzni ezeket a problémákat. Például , ha a kábítószer kezelés , akkor lehet, hogy eltölteni néhány órát egy nap tanulás jellege kábítószer és azokat a tényezőket , amelyek akkor hajlamos a visszaesés. Lehet, hogy is megy a szociális készségek fejlesztése , hogy megtanulják, hogyan kell együttműködni más emberek, miközben a józan és életvezetési tréning cél területeken, mint a fizető számlák és az álláskeresés .
Brainstorming és Problémamegoldás

problémamegoldás a kritikus pontja a kognitív terápia . A kognitív terapeuták fogja ösztönözni, hogy azonosítani a problémákat, majd ötletroham lehetséges megoldásokat. A terapeuta ad valóság vizsgálatot annak érdekében, hogy a végső módszert választott a probléma megoldásához indokolt .
Homework

kognitív terápia a tanulás új életvezetési helyett diszfunkcionális régiek . Annak érdekében, hogy új készségeket kell elsajátítaniuk , meg kell gyakorolni , így a terapeuta gyakran küld haza egy megbízást. Például , ha már többet produktív módon , hogy kölcsönhatásba lépnek a házastársa, a terapeuta is kihívás , hogy próbálja ki az új viselkedések egy hétig , és írja le az eredményeket egy notebook. A következő terápiás kezelés , akkor megvitatják az eredményeket a házi feladatot, és kap egy új feladatot .