Hogyan kezeljük memória és kognitív funkciók elvesztése

emlékezetvesztés és kognitív funkciók lehet természetes része az öregedés . Elvesztése az ösztrogén a menopauza idején okozhat memória problémákat és bajban összpontosítva . További komolyan, az Alzheimer -kór egy agyi --- betegség, amely leggyakrabban sztrájkok éves kor után 60 --- fokozatos romlását okozza a memória és a kognitív funkciót. Nincs kezelés bizonyítottan megállítani az Alzheimer -kór, de életmódbeli változások növelheti agyműködés. Utasítások
1

dohányzásról való leszokásban. A kutatási jelentés a Harvard Medical School , a nemdohányzók jobban teljesített, mint a dohányosok a teszt a memória és gondolkodás képességeit. A dohányzás szűkíti a vér áramlását, és megfosztja a vér oxigén , ami kevesebb a vér áramlását az agyba .
2

Mozogjon rendszeresen . Gyakorolni a test fizikai aktivitás erősíti a szívet és növeli a vér áramlását az összes testrészét , beleértve az agyat .
3

Edd meg a zöldséget . 65 év felettiek , akik esznek a zöld leveles zöldségek lassabb kognitív változások , mint azok, akik nem esznek zöldséget , állítja egy tanulmány október 24, 2006, kérdés a " neurológia ". Egyél halat gazdag omega-3 zsírsavak , mint a tonhal vagy lazac növeli az agyi funkciók .
4

Csökkentse a stresszt , amely minden alkalommal a test és az elme . Bele meditációs gyakorlatokat és a szabadidő be a menetrend. Kísérje figyelemmel a társadalmi kapcsolatok , hogy csökkentse a stresszt.
5

Teszteld az agyad. Challenge magát matematikai problémákat, és keresztrejtvényt , hogy az agy aktív .
6

Beszélje meg orvosával, gyógyszer áll rendelkezésre, hogy segítsen a kognitív és memória elvesztését. Nincs olyan gyógyszer , amely képes megállítani a memória és a kognitív veszteség, de orvosa gyógyszereket , amelyek szabályozzák a neurotranszmitterek .