Hogyan válhat Összhangban a szervezet energia

Tuning be a szervezet energia segít összpontosítani és koncentrálni a feladatokra és célok . Ez segíthet a pihenni lefekvés előtt , vagy töltse fel , mielőtt a nagy esemény . A gyakorlatban meg lehet tanulni olvasni a test és a dallam hogyan érzi magát a mindössze 15 perc alatt . Utasítások
1

Keressen egy nyugodt helyet, ahol kényelmesen , akár egy szék vagy a padlón. Kapcsolja ki minden zavaró tényezőt , mint például a világítás , a mobiltelefonok és televíziók. Játssz néhány lágy , nyugtató zene a háttérben , ha úgy tetszik .
2

Arccal a falnak , és csukja be a szemét . Kép egy üres vászon elõtt , vagy a színe fekete vagy a fehér színt .
3

Végy egy mély lélegzetet, megtöltse a tüdejét teljesen. Tartsa néhány másodpercig , és lélegezz ki teljesen . Tovább a levegőt, és ki ilyen módon néhány percig , amíg el nem kezdi érezni magát pihenni. Fókuszban a minden egyes lélegzetet, és ki annak érdekében, hogy relaxáció, amely segít a dallam a szervezet energia .
4

Gondolj a karok, lábak , lábak és más testrészek ahogy lélegzik , és out. Érezd a bizsergő energia lüktető rajtuk keresztül , amit továbbra is lélegzik. Elkezd gondolkodni a különböző színek ahogy lélegzik ki és be , mint például a piros, kék vagy sárga .
5

Képzeld el az energiát úgy érzi, a karok, lábak , lábak és más testrészek lassan mozgó a végén a test és áramlik ki . Akkor képet a fejedben világítás csavarok , plusz jelek vagy bármely más szimbolikus reprezentációja az energiát szeretne. Képzeld el, az energia áramlik vissza a test és a hurok képzése közben továbbra is lélegezni , és ki .
6

folytatása fényképez az energia áramlását és a légzés , és ki , amíg úgy érzi, a tartalom és a dallam magaddal . Ez tarthat 15 perctől egy órán keresztül.