Hogyan fejleszthető a képesség Önbizalom

Ahhoz, hogy egy sikeres ember , meg kell adnunk a képesség, az önbizalom . Magabiztos emberek képesek meggyőzni másokat, hogy van mit vesz, hogy egy feladat elvégzésére . Az emberek azt hiszik , hogy az önbizalom tükrözi a tudást és erőt , amire szükségük van , így a magabiztos emberek könnyen választották a projekt vagy kiválasztott egy meghallgatásra. Önbizalom egy olyan képesség, hogy lehet tanulni , gyakorolni és javítani. Egy kis meghajtó és elszántságot , önbizalmat is szerzett . Utasítások
1

Készíts egy táblázatot a módszereket, amelyek sikeresek voltak, és hívják a " Achievement Log . " Lista Ez a napló az eredményeket , mint például a magas teszteredmények , végzős diplomát , egy különleges egyéni te jól teljesített , vagy akár egy nagy étkezés , hogy már kész . Nézd meg ezt a naplót , gyakran , hagyd magad élvezni ezeket a sikereket néhány perc alatt minden héten.
2

Vizsgálja meg a " Achievement Log" , és hogy egy másik listát a erősségeit és gyengeségeit. Gondolj, amit a barátok tartanám erősségeit és gyengeségeit az életedben . Ezek mellett , sorolja fel a lehetőségeket és veszélyeket , amelyek jöhet számításba. Meditálj pár percig egy héten az erősségeit.
3

bizonyos célokat , hogy mit szeretne elérni az életben . Gondolkodjunk arról, ami igazán fontos neked, és mit szeretne elérni az életben. Célok kijelölése a célok és az intézkedés hogyan sikerül e célok megvalósítása . Értékelje a erősségeit és gyengeségeit , hogy jöhet szóba , ahogy dolgozik , hogy a célok eléréséhez , valamint a fenyegetések és lehetőségek lehet, hogy szembe .
4

kezelése fejedben. Begin , hogy megszüntesse a negatív self-talk , hogy minden alkalommal a bizalmat . Cserélje ki ez a negatív self -talk pozitív és a racionális gondolkodás . Képzeld el, hogy mit fog kinézni , miután elérni a céljait . Gondolj a beállításokat, és érzések szó után egy nagy teljesítmény a jövőben.
5

elkötelezettség befejező ezt az utat felé önbizalmát. Készíts egy ígéretet , hogy magadnak, hogy nem fog kilépni a folyamatot. Journalban a kételyeket, és írjon a racionális , nyugodt válaszokat ezeket a kétségeket . Ez segít gondolkodni őszintén az Ön képességeit .