9. szakaszai Gyász

Amikor szembesül egy tragédia , akkor átmennek néhány érzelmi fázisokra megbirkózni , és végül elfogadja a helyzetet . 1969-ben , egy svájci orvos neve Elizabeth Kübler -Ross kifejlesztett egy ötfokozatú bánat ciklus, amely felvázolta az adott módot, ahogyan az emberek foglalkoznak trauma. Azóta , a ciklus tovább vinni és finomhangolt , hogy több szakaszban. Shock

Amikor először megtanulni a tragédia , a kezdeti reakció lehet az egyik a hitetlenség . Sokan tapasztalják a zsibbadt vagy szürreális érzés. Lehet, hogy úgy érzi, mintha nem teljesen jelen, vagy érzelmileg ragaszkodik , hogy mi történik .
Denial

a sokk csökken , akkor úgy érzi, őrült és súlyosságának mi történt . Lehet, hogy nem hiszem, hogy bármi is történt, és megtagadják az igazságot . Ez a szakasz is érzem, elfogadása, úgy, mintha semmi sem változott.
Anger

Amint a valóság a veszteség állított be, akkor kezdenek válni érzelmileg ragaszkodik a tapasztalat. Sok esetben , a harag az első érzelem az emberek úgy érzik . Lehet hibáztatni magad, vagy mások . Lehet, hogy lesz csalódott az igazságtalanság a veszteség és a vasúti ellen a hatalom .
Physical vészjelző

az érzelmek veszik át , a szervezet kezdenek mutatkozni a szorongás és a szorongás . Lehet, hogy gyengének érzi magát , fáradt, légszomj vagy fejleszteni fekélyek . Ön is elveszíti az étvágyát , vagy elkezd enni kontrollálatlan. A tested alatt nagy stressz és a nyomás , ahogy feldolgozni a bánat .
Bűntudat

Sokan úgy érzik bűnösnek , vagy valamilyen módon felelős az eseményeket , amelyek kitudódott . Lehet hibáztasd magad azért, ami történt, és úgy érzi, nagy a felelősség terhét .
Tárgyalási

egy utolsó erőfeszítést, hogy törli a tragédia , akkor próbálja a kompromisszum vagy alkudozni másokkal . A spirituális ember , akkor próbálja alku a nagyobb teljesítmény , ígéretes jó viselkedés , például , cserébe a visszatérő egy szeretett személy .
Depresszió

végre lesz érzelmileg részt a veszteség , a depresszió állítja be Ön is izolálja magát , és vált befelé forduló . Ahogy tükrözik , hogy mi történt , akkor úgy érzi, a mély értelme a szomorúság . A sötétség a depresszió fér emberek hosszú ideig , mert küzdenek, hogy megtalálják a kiutat.
Testing

Ahogy kilábalni a depresszió , akkor elkezdi kipróbálja módszerek aktiválása életed újra. Most egy jó ideje, hogy részt vesz támogató csoportok , keresek terápia vagy visszaigényli valamilyen normális az életedben. Nyújtsd ki a barátok , és megpróbál kommunikálni az érzéseidet .
Elfogadása

Fokozatosan , akkor el kell fogadni a valóságot az a veszteség . Ahogy vissza , az életszemlélet válik a pozitív és reményteli . Akkor is érezni a veszteséget , de képes lesz megtapasztalni, hogy objektívebben és kevésbé érzelmileg.