Hogyan kell kezelni a félelem a nyilvános beszéd

A félelem a nyilvános beszéd , vagy glossophobia , az egyik legrégebbi és legtermékenyebb fóbiák , hogy létezik . Egyesek még hely egy félelem beszél felett a halál. Bár a legtöbben a találkozás olyan helyzet, amelyben a nyilvános beszéd indokolt , mint például egy esküvő , temetés vagy üzleti találkozó, sokan még mindig borzongás a gondolat, hogy beszélni előtt nagy tömeg . Ez az, amire szüksége van
Notepad
Mirror
Show More utasítások
1

kritikusan gondolkodni a nyilvános beszéd ; megérteni nem kell, hogy egy stresszes tevékenységet. Készíts egy listát az összes aspektusát a nyilvános beszéd , hogy a stressz meg . Most mindegyikét felülvizsgálja ezeket a pontokat , és próbálja kitalálni, hogy milyen módon, hogy diffúz a stresszt érez nyilvános beszéd . Például , ha az egyik a stressz az, hogy nem egy nagy szónok , emlékeztesd magad, hogy nem kell , hogy legyen . A legtöbb , senki nem várja el , hogy szállít a csillag beszédet , hacsak nem politikus , előadóművész vagy ügyvéd.

Ne feledje, hogy a legtöbb közönség nem célja ítélve vagy lekicsinylő meg . Gondolj az általános gondolkodási folyamat , mint a közönség tagja , és kérdezd meg magadtól , ha úgy gondolná , mondjuk vagy nem olyan dolog, amit félsz a közönség azt fogja hinni , mondani vagy tenni . Ne feledje, hogy semmi komoly vagy tartós esély, miközben egy nyilvános beszédében .
2

Kutatás a téma széles körben , és merüljön el a témában . Ha jól érzi magát beszél a témáról egy adott pillanatban , hogy bárki , ez ad bizalmat, ha végül lépést közönség előtt beszélni .
3

Írja meg anyagi jóval az idő , amikor csak lehetséges . Egy jól megírt beszédet a témában is ragaszkodik lehet egy erős alapot , ha szembe ezt a félelmet . Írásakor , hogy minden a szavak és mondatok áramlás könnyedén ki a nyelvét . Általában ez azt jelenti, egyszerű , keresetlen megfogalmazás . Továbbá , nem teszik a beszéd túl hosszú, és nem próbálja fedezni túl sok pontot . Ön csak megnehezíti a magad, ha úgy érzi, rohant .
4

gyakorlat előtt barátok, szeretteink és a tükör . Minél többet gyakorlod a beszédet , annál jobb lesz elszállítja . Gyakorlása előtt szeretteit az egyik legjobb módszer, hogy leküzdése félelem , mert sokszor az ő véleményüket , hogy félünk a legjobban . Amikor a gyakorló a tükör előtt , elkezded látni, hogyan jelenik meg a közönség , és remélhetőleg akkor rájönnek, hogy ez nem olyan rossz, mint képzelték.