Mennyit kell megosztani és nyilvánosságra hozni bipoláris zavarát

A bipoláris zavar felfedése személyes döntés. Nincs jó vagy rossz válasz, és a döntést az Ön egyéni körülményei alapján kell meghozni. Vannak azonban olyan tényezők, amelyeket figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy mennyit kell megosztani és nyilvánosságra hozni állapotáról.

A bipoláris zavar felfedésének előnyei:

- Segíthet, hogy megkapja a szükséges támogatást. Ha barátai, családtagjai és munkatársai tudnak az Ön állapotáról, megértőbbek és támogathatóbbak lehetnek, amikor tüneteket tapasztal. Segíthetnek a kiváltó okok azonosításában és a megküzdési mechanizmusok kidolgozásában is.

- Csökkentheti a megbélyegzést. Ha nyíltan beszél bipoláris zavaráról, segíthet csökkenteni a mentális betegségekhez kapcsolódó megbélyegzést. Ez megkönnyítheti mások számára, hogy előlépjenek, és megkapják a szükséges segítséget.

- Elősegítheti a megértést. Történetének megosztásával másokkal segítheti az embereket a bipoláris zavarról és annak az emberek életére gyakorolt ​​hatásáról. Ez segíthet egy befogadóbb és megértőbb társadalom kialakításában.

A bipoláris zavar felfedésének hátrányai:

- Sérülékenynek érezheti magát. A mentális egészségével kapcsolatos személyes adatok megosztása nehéz lehet, és kiszolgáltatottnak érezheti magát. Aggódhat amiatt, hogy az emberek hogyan reagálnak majd, vagy ítélnek-e meg.

- Diskriminációhoz vezethet. A bipoláris zavar felfedése néha diszkriminációhoz vezethet a foglalkoztatásban, a lakhatásban vagy az élet más területein. Ez illegális, de még mindig nehéz lehet kezelni.

- Nehéz lehet kezelni. Kihívást jelenthet annak eldöntése, hogy kinek és mennyit mondjunk el. Az is aggódhat, hogy a nyilvánosságra hozatal hogyan befolyásolja a másokkal fenntartott kapcsolatait.

Végső soron az a döntés, hogy nyilvánosságra hozza-e bipoláris zavarát, személyes döntés. Vannak előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni, és meg kell hoznia azt a döntést, amelyik a legjobb az Ön számára. Íme néhány további forrás, amelyek hasznosak lehetnek:

- A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége (NAMI) :A NAMI egy nonprofit szervezet, amely támogatást, oktatást és érdekképviseletet kínál a mentális betegségben szenvedőknek és családjaiknak.

- Mental Health America (MHA) :Az MHA egy nonprofit szervezet, amely a mentális egészséget és a jólétet támogatja.

- Az Amerikai Öngyilkosság-megelőzési Alapítvány (AFSP) :Az AFSP egy nonprofit szervezet, amely az öngyilkosságok megelőzésén dolgozik.