Fish Oil & folsav bipoláris Diet

Bipoláris sok embert érint . Ez egy olyan mentális betegség, amely termel extrém elmozdulások hangulatokat . Ez hozhat az extrém hinta mániában , szélsőséges mélypontra vagy depresszió . Számos különböző kezelési formák a bipoláris zavar. Vannak a hagyományos kezelések és a nem -konvencionális . Halolaj és a folsav azt találtuk, hogy mindkét előnyöket a bipoláris zavar. Ezeket egyaránt be kell vonni a diéta , ha szenved ebben a betegségben . Folsav

A folsav a B - vitamin család. Ez szerepet játszik az új, egészséges sejtek kialakításában . Azt találták, hogy van összefüggés között, a hangulat és a folsav szintje a vérben . Szerint a Kimberly Courtwright H. W. és Joseph Summers Intézet Metabolikus betegség Baylor University Medical Center, folát alacsony szintje , vagy a folsav, súlyosbíthatja depresszív rendellenességek, mint például mániás depressziós rendellenesség . Megállapítást nyert , hogy a folsav szerepet játszik a pszichiátriai zavarok .

Ha hiányos a folsav , az orvos azt szeretné, hogy veled bánjanak a 0,08 mg folsav , 2,5 mg . Mivel a folsav biztonságos, a nagyobb dózisok elfogadhatók kezelésében mentális zavarok, mint például a bipoláris . Azonban, akkor kap egy csomó a folsav az élelmiszerek eszel . Az étrend igen előnyös lehet tartani a szintet felfelé. Megtalálhatja a folsav számos ételben , beleértve a szárított bab , borsó, lencse , narancs , teljes kiőrlésű , spárga , cékla , brokkoli , kelbimbó és a spenót .

Ha él a bipoláris , akkor kellett volna a folsav szintet rendszeresen ellenőrizni az orvos.
Fish Oil

Ha már diagnosztizálták egyfajta depresszió , lehetséges, hogy van egy hiány omega -3 zsírsavak. Szerint dr . Al Stoll , W.E. Perselus és Op.: Freeman a " Arch General Psychiatry , " a vizsgálatban a hatása , hogy az omega - 3 zsírsav kiegészítés van az emberek a bipoláris zavar . Egyes betegek kaptak 9,6 g omega -3 zsírsavak a halolaj. Mások placebót kaptak . A betegeket is utasították, hogy folyamatosan kell szedni a rendszeres gyógyszereket. Végén a vizsgálatban a betegek , akik kaptak a nagy dózisú halolaj jelentett szignifikáns javulást a depresszió és bipoláris zavar. Azt is jelentették, hosszabb ideig a relapszusok közötti .

Stoll , aki végzett a Harvard Egyetem tanulmánya , azt javasolja, hogy a C-vitamin és E halolaj . Ez segít megelőzni az oxidációt a szervezetben. Ugyanakkor Stoll is óv attól, hogy a csukamájolaj omega -3 kiegészítés . Tőkehalmáj olaj nagy mennyiségű omega -3 , hanem azért, mert olyan nagy dózisú omega -3 csukamájolaj , akkor kockáztatják , amelyek túladagolása problémák A és D vitamin

Javasoljuk indításakor alacsony dózisú omega-3 és feljebb. Egy adag 3 gramm egy nap legyen a kezdő adag . Ha a kívánt eredményt nem éri el , mozgassa az adagot fokozatosan .