Egészség és a Betegség
Kezdje azáltal fotó egerek a ház körül . Van egy egyszerű internetes keresés egér fényképeket, és kinyomtathatja azokat . Tegye a fényképeket a fürdőszobában , a konyhában , még az ülések a székek .
Helyettesítik a fotó az igazi, a jelenléte képek egerek érzi magát normális , és a félelem, tényleges egerek kezd enyhülni. A magas frekvenciájú a találkozás ezekkel az egerek képek segítenek , hogy úgy érzi , hogy az egér egy normális része a tapasztalat .
Vegye Valódi Egerek
Amikor elkezdi jól érzik magukat képekkel egerek , kezdje kölcsönhatásban áll az igazi. Készíts egy utazás egy kisállat boltban, hogy hordozza az egerek . A támogatás , hozzon magával egy barátom, aki veszi a képre fóbia komolyan.
Indítása figyeli az egér ketrec a távolból. Ha úgy érzi magát túlterheltek félelem , nem adnak be az érzést . Ön távol vannak az egerek; vannak a ketrecben; nem tudnak bántani , vagy megijeszteni . Továbbra is fenntartja a távolságot a rekeszbe, amíg a félelem elmúlik , és fokozatosan közelebb .
Hogy annyi kirándulásokat a pet store , ahogy kell legyőzni ezt a félelmet , de győződj meg róla, hogy egyre közelebb a ketrec minden alkalommal. Végül meg kell tenni , hogy az arcát az üveghez , és elismerik, hogy az egerek nem tud megijeszteni , vagy bántani .
Tartsa a Mouse
Miután leküzdeni a félelem, hogy közel egér egy ketrecben, itt az ideje, érintse meg az egeret. Kap egy kisállat bolt alkalmazottja , hogy az egér ki a ketrec . Ügyeljen arra, hogy hagyja, hogy a munkavállaló tudja, hogy megpróbálja legyőzni a félelmet , így tisztában van abban az esetben, pánik , vagy el kell hagynia .
Nézni, ahogy a bolt alkalmazottja tartja az egeret. Have a támogató barát tartsuk lenyomva az egér is , így láthatja , hogy az egér az nem fáj neki . Ha úgy érzi, az irányítást a félelem választ , hogy az egér saját kezébe . Hadd fut fel és le a karját . Hamarosan rájönnek, hogy az egér nem fog bántani , és hogy ez nagyon aranyos és ártalmatlan.