Álljon egyenesen a tükör előtt két kézzel az Ön oldalán és felemelte félúton .
2
vegye figyelembe az általános alakját a mell .
3
Rajzolj egy kört a bimbóudvar körül vagy színes területen a bőr , ami körülveszi a mellbimbó . Az élek a kör legyen szoros körül színes terület .
4
Rajzolj egy vízszintes vonalat , amely kiterjed a közepén a hónalj , hogy a közepén a szegycsont . A vízszintes vonal kell át a kör közepén készült a 3. lépésben. Szegycsont is található finoman nyomja a bal és a jobb oldalon a mellkas , ahogy közelebb a központja a mellkasát. A szegycsont a függőleges csont között található , amely a jobb és a bal oldalon a bordák. A bordák csatlakoznak ehhez a függőleges csont porc .
5
Rajzolj egy függőleges vonalat , amely kiterjed az alján a kulcscsont és kulcscsont . A vonal kell eltelnie a mell és megszünteti azon a ponton , ahol a mell szöveteinek találkozik a hasi bőrt. A kulcscsont is található, finoman nyomja alatta a vállát , ahol a melltartó pánt rögzíti . Keressük meg a vízszintes csont és érezni az átmérő mentén a csont , amíg az alsó oldalán a csont azonosítjuk . Matton 6
Határozzuk meg a terület, amely a tetején a mell-és a legközelebb a hónalj. Ez a felső , külső negyedében .
Fari izmok
7
Álljon a tükör előtt . Fordulj meg úgy, hogy a háta egyenesen helyzetben van, hogy a tükör .
8
Óvatosan érezni végig a comb csont , és keresse meg a területet , ahol a combcsont helyezünk a csípőízület . Keresse meg ezen a területen mind a jobb és bal oldalán a tested .
9
Rajzolj egy vízszintes vonalat a két pont között a 2. lépésben meghatározott .
10
Keresse meg a divízió között az egyes fenék . Nézd meg a bal vagy a jobb fenék és határozza meg a közepén a vízszintes vonal a 2. lépésben meghatározott . Rajzolj egy függőleges vonalat a tetején a fenék , a középső vízszintes vonal , és adja át a fenék a pont, ahol a fenék megfelel a bőr a comb .
11
Határozza meg a terület, amely a tetején a fenék , és legközelebb a csípőcsont . Ez a felső , külső negyedében .