Terápiás Group tevékenységek az idősek

Ahogy az ember öregszik , a testüket és elméjüket kap lassabb , ami korlátozza a fajta tevékenység, amit tehetnek . Azonban még mindig sok lehetőség , amelyek nagy szükség stimuláció . Gyakorlat osztályok , tánc és a szabadtéri kalandok lehet gyakorolni egyénileg vagy csoport beállításait és számos terápiás ellátások idősek számára . Torna Osztályok

testmozgás is nagyon terápiás az idősek számára. Jóga , módosítva az idősek , akkor az egyensúly helyreállítását , enyhíti fájó izmokat , növeli a hosszú élettartam , segít a légzés , és a bizalom . Dr. Lonnie Zeltzer a UCLA Pediatric Pain Program magyarázni a 2005 LA jóga magazin történet, hogy a jóga "erősen terápiás és biztonságos az emberek egészségügyi feltételek , beleértve a krónikus fájdalmat. "

Tai chi kínál hasonló terápiás előnyöket yoga.The gyakorlat alkalmaz lassú mozdulatokkal , hogy lehet építeni erőt és bizalmat , és segít a pihenést . Szerint Zibin Guo , orvosi antropológus , a University of Tennessee at Chattanooga , tai chi "az egyik legegyszerűbb módja a részvétel öngondoskodás . " Az ősi kínai harcművészet elvégezhető csoport beállításait.

Csoport úszni osztály egy másik ötlet, hogy a terápiás fájó csontok és erősebb izmokat . Szerint El Cerrito fizikai terapeuta Alan Ling , úszás egy kivételes terápiás eszköz. "Te megszüntetése gravitáció, és szabadon mozoghat anélkül, hogy korlátozná erők , " mondta Ling . Jóga , tai chi , és csoportos úszás is el lehet végezni a szabadban és zárt térben.
Dancing

tánc biztosítja az idősek egy alternatív módja kifejezni magukat , és lehet egy csoport terápiás tevékenységet. Az egészségügyi szakmák Network , a tánc lehet eszköze a stressz , javítja az önbecsülés és a bizalom , és a kapcsolatépítés .

Nagyon sok módja van , hogy bele csoportos tánc, mint például a tánc éjszakát, partner tánc , a csoport által vezetett tánc és tánc csapatot . Az American Dance Therapy Association határozza tánc terápia "a pszicho- terápiás alkalmazása a mozgás elősegítése érzelmi, kognitív, fizikai és társadalmi integrációjának az egyének . "
Outdoor Adventures

sok szabadtéri tevékenységek, lehet terápiás csoportok az idősek . A november 2009 Washington Post cikket a túrázás , Eleanor Kennedy , a kardiológus Little Rock , Arkansas , azt mondta: " Akár kacsázó , séta vagy futás , kiment, és gyakorlása segít felépíteni a bizalmat , a rugalmasság és az alkalmazkodóképesség . "

Horgászás, természetben tett séták , kertészkedés , madár-és vadon élő állatok megfigyelése , kültéri közösségi szolgáltatások , mint a trash tisztítási , és segít a szabadtéri állatot elfogadásával események összes használható csoportterápia .