Hogyan enyhíti a hőhullámok

Hőhullámok lehet a leginkább zavaró tünet a menopauza . Nem kell , hogy vegye el a minőségét az életed, és semmi sem indokolja, hogy megakadályozzák azt, amit tettél a dolgokat, hogy szeretsz . Itt van, hogyan lehet enyhíteni a forró villog . Utasítások
Hogyan enyhíti a hőhullámok
1

élelmiszereket fogyasztani , amely a szója . Néhány finom is kipróbálni a tofu , szója és a sokféle zöldség hamburgereket.
2

Viseljünk pamut ruhát a nyáron , és tartsa egy kis ventilátor praktikus . ( Hőhullámok gyakran rosszabb , meleg időben. ),
3

Vegyünk 20 mg 60 mg Cimicifugával naponta háromszor
4

Engage gyakori gyakorlat , különösen a tempós séta .
5

Beszéljen orvosával a kapott hormonpótló kezelést . Mielőtt elkezdené az ilyen kezelés , de győződjön meg róla, az összes kockázatot , valamint a juttatások, a hormonpótló terápiák .
6

tartson legalább 400 NE E-vitamin naponta.