Természetes alternatívái menopauza gyógyszerek

Menopauza az az idő egy nő életében, amikor megáll menstruálni , gyakran előforduló valamikor után 45 éves . Petefészek nem termel a hormon az ösztrogén és a progeszteron . A tünetek a menopauza közé változó időszak minták , a hőhullámok és az éjszakai izzadás , alvászavarok , hangulatváltozások, koncentrációs nehézségek , szőrnövekedés az arcon és a hüvelyszárazság . A nők gyakran próbál természetes alternatívák a menopauza gyógyszerek miatt szedésével hormon terápiák. Fekete poloskavész

Vegyünk 20 40 mg , egy-két tabletta , ez természetes alternatívája a hőhullámok . Ez a kiegészítés nem egy hosszú távú menopauza kezelés . A National Institutes of Health Hivatal Étrend-kiegészítők honlapján azt mondja, a legtöbb nő csak ezt a kiegészítést körülbelül hat hónapig . Mellékhatások közé tartozik a gyomorpanaszok, fejfájás, gyomorpanaszok , súly problémák és májkárosodás ritkán.
Ligetszépe olaj

Vegyünk 2-4 500 mg -kiegészítők , mint a alternatívája a menopauza gyógyszereket. Az Országos Egészségügyi Intézet Országos Központ kiegészítő és alternatív gyógyászat honlapon, ez természetes alternatíva tartalmazza az esszenciális zsírsav gamma - linolénsav . Használja ezt a kiegészítést a szorongás és a mell fájdalom a menopauza . Mellékhatások közé tartozik a gasztrointesztinális panaszok és fejfájás .
Szőlőmag kivonat

Ezzel a természetes alternatívája a kezelésére a bőr kiszáradását menopauza . Ez természetes alternatívája származik szőlő mag és javítási sejtek által okozott szabad gyököket. Ez a kiegészítés segít a szív-és érrendszeri feltételek, mint a magas vérnyomás , érelmeszesedés és a rossz vérkeringés . A Nemzeti Központ a kiegészítő és alternatív gyógyászat honlapon, ez természetes alternatívája a menopausa gyógyszerek nincsenek mellékhatásai , és a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy csak akkor veheti ezt a kiegészítést, akár nyolc hétig . Kövesse az adagolási utasításokat a fedelet a kiegészítést.
Calcium

megőrizni a csontok egészségét menopauza során azáltal, hogy a kalcium , a magnézium és a D-vitamin ösztrogénhiány menopauza után csökkenti a csontok szilárdsága , de ezek a természetes táplálék-kiegészítőket együtt tartani a csontok erős. A magnézium segít lebontani a kalcium és D-vitamin segíti a kalcium felszívódását . Get 1200 mg kalciumot fogyaszt három adag alacsony zsírtartalmú tejtermékek egy nap. Get 400 mg magnézium a élelmiszerek, mint a csokoládé , laposhal , teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és hüvelyesek . A nap és a dúsított gabonaféléket nyújtanak vitamin