Megoldások Menopauza éjszakai izzadás

Éjszakai izzadás okozhat, hogy ébred az éjszaka érzés hideg és nyirkos , a hálóruha és a lapokat fedett a verejték . Ők nem az egyetlen menopauza tünet , de mint egyéb tünetek a menopauza , vannak olyan módon , hogy foglalkoznak velük . Mert az éjszakai izzadás

által okozott hormonális egyensúlyhiány , éjszakai izzadás hatására a szervezet termosztátot gondolja, hogy a túlfűtött , és hogy meg kell megszabadulni , hogy a hő . Az erek kitágulnak, a pulzusszám emelkedik, és a verejtékmirigyek nyitni , felszabadító izzadságot.
Módosítása Environment

megoldás az éjszakai izzadás , tartsa a hőmérséklet a hálószobában hűvösebb , használja a ventilátor , és a kopás pizsama készült " elvezető " anyag felhívni izzadságot távol a testétől .
Herbal segít

gyógynövény , mint gyöngyajakot , erkölcsös bogyó , és a Dong Quai csökkentheti a hatását az éjszakai izzadás .
Legyen étrendi változtatások

szója segíthet minimalizálni a intenzitása menopauza éjszakai izzadás . Ez a legjobb, hogy két adag napi szójatej , tofu , szója dió , szójaliszt , tempeh , miso , vagy a " hús " és a " sajt " készült szója .
, Keresse fel orvosát

Ha nehezen birkóznak meg az éjszakai izzadás , keresse fel orvosát . Ő ajánlhatja hormonpótló terápia.