Menopauza &Székrekedés

Az egyik ritkán tárgyalt komplikációk menopauza székrekedés . Székrekedés fordul elő menopauza számos oka van, de elsősorban azért, mert a hormonális ingadozások és az a tény , hogy a gyomor-bél traktus lassul , ami szintén hatással van az emésztőrendszerre, ami néha a gyomorrontás . Mit eszel

Ha eszik túl sokat , vagy a rossz dolgokat, ez hozzá fog járulni a székrekedés . Ugrás a cukros ételek , és ezeket az élelmiszereket , amelyek sok szénhidrátot .
Herbal Relief

Menopauseatoz.com javasolja, természetes termékek , amelyek lobélia , aranygyökér gyökér , tárnics , görögszéna mag, Meadowsweet és édeskömény , hogy az Ön gyengéd megkönnyebbülés .
enni lassan és rágni Well

Amikor eszel , egyél lassan és rágni az ételt is . Ez lehetővé teszi az emésztő enzimek lebontják az Ön étkezés, és közvetlenül a tartalmát , hogy tárolja a májban és az izmokban , ahol szükség van rájuk.
Az előnyei Fiber

Szerezz több rostot a diéta , arra utal, Menopauseinsight.com . Edd meg a gabonafélék és a teljes kiőrlésű kenyér . Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta , együnk gyümölcsöt és zöldséget, és igyon gyümölcslevek .
Gyógyszereket lehet székrekedést Ön

Medicine a magas vérnyomás , mint a klonidin , valamint a narkotikus fájdalomcsillapítók , antidepresszánsok , kalcium -és vas -kiegészítők is eredményeznek székrekedés. Beszélje ezt meg orvosával , és kitalálni, hogy a legjobb módja annak, hogy a megközelítés a székrekedés probléma.