Természetes módon segíteni Perimenopause

Perimenopause előfordul bárhol 2 és 10 évvel a megszűnése a menstruációs ciklus ( menopauza) . Tünetei Perimenopause közé tartoznak a hőhullámok /éjszakai izzadás, hüvelyszárazság, ingerlékenység , álmatlanság , és a szabálytalan időszakokban . Sok nő úgy vélik hormonpótló kezelés kezelni a menopauza tüneteit . Szerint azonban a Nemzeti Szövetség a praktizáló nővérek a női egészség , a 2002-es hormonpótló tanulmányt megelőzően megszüntetett befejezése miatt nagyobb gyakorisága emlőrák tanulmány résztvevői . Emiatt fokozott előfordulását , sok nő keresi a természetes vagy gyógynövény segítségével tüneti kezelése. Perimenopause Spectrum

A tünetek súlyossága során tapasztalt perimenopause nagyban . Egyes nők perimenopause bevételek olyan finoman és halkan, hogy nincs szükség kezelésre . Mások számára a tünetek sokkal rosszabb , és így jelentősen befolyásolják az életminőséget . A szexuális aktivitást fájdalmas , interakció a házastárs is fokozódik , és nem a jó szilárd pihenés csökkenti koncentrációt , ezáltal csökken a munkahelyi .
Életmódváltás

Bizonyos életmódbeli változások közvetlenül nem gyógyítja a menopauza tüneteit , de hozzájárul az általános egészség , és így az általános jó közérzet . Dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás , az egészséges táplálkozás , és csökkenti az alkohol és a koffein javítja az életminőséget. A meditáció és a jóga is hasznos a stressz és az ingerlékenység .
Gyógynövény

Számos gyógynövény áll rendelkezésre, hogy közvetlenül foglalkozzon tünetei perimenopause . Azonban fontos megjegyezni, hogy a növényi gyógyszerek, de nem ugyanazok a szigorú szabályok , mint a gyógyszeripar, még mindig lehetnek mellékhatásai . Az orvosa mindig konzultálni megkezdése előtt gyógynövényes kezelések .

Mivel a tünetek az perimenopause okozza drámai csökkenése vagy ingadozás ösztrogén szint , a legtöbb gyógynövény származó növények és gyógynövények magas szintű hormonok, melyek úgy vélik, hogy hasonló az ösztrogén. Van azonban még nem végleges bizonyíték arra, hogy ezek az ösztrogén , mint a hormonok működnek ugyanúgy, mint az ösztrogén funkciók egy női test .

Szerint Ann Louise Gittleman , CS , MNS , táplálkozási szakértő , néhány, a leginkább hatékony gyógynövény kezelések lenmagolaj , ligetszépe olaj , multivitamin és cink. Lenmagolaj segít éjszakai izzadás /hőhullámok és hüvelyi szárazság . Ligetszépe olaj segít a fejfájás , görcsök , a vízvisszatartás és az ingerlékenység.