A hatása hosszú távú hőhullámok Nők

Menopauza akkor történik, amikor egy nő abbahagyja miután egy havi időszakra, vagy amikor a petefészkek műtéti úton eltávolították . A női hormonok , az ösztrogén és a progeszteron , a petefészkek által termelt , és hogyan befolyásolja a szervezet használ kalcium és fenntartja a koleszterin szintjét a vérben. Hőhullámok okozza a hormonális változások kapcsolatos menopauza . A súlyossága és időtartama hőhullámok változik az egyes. A rövid távú és hosszú távú hatásai következtében a hőhullámok . Ismertetése a Hot Flash
Hőhullámok okozhat szapora szívverés .

A pillanatnyi érzés a hő, a piros vagy kipirult arc és izzadás a tünetek mind a hőhullám . A forró vaku általában akkor történik, amikor az erek mellett a bőr felületét kezdenek kitágulnak kihűlni. Az izzadság , hogy a kísérő a hőhullám a szervezet módja hűtési le magát . Néha ezek a hőhullámok kíséri gyors szívverés , esetleg hidegrázás . Sokszor ezek a hőhullámok fordulnak elő éjjel , és az úgynevezett éjszakai izzadás . A súlyossága hőhullámok általában csökken az idő múlásával .
Lehetséges Hot Flash Triggerek
A dohányzás ismert hőhullám ravaszt.

Ez nem lehetséges, hogy teljesen megszünteti a hőhullámok menopauza során , de vannak bizonyos ismert kiváltó, hogy el lehet kerülni. Cigaretta füst, a hő , a szoros ruházatot , fűszeres ételek , az alkohol , a koffein és a stressz legkisebbre kell csökkenteni .
Rövid távú és hosszú távú hatásai
Ésszerű táplálkozás segíthet megakadályozza hőhullám súlyosságát. A csökkenés a

kísérő ösztrogén a menopauza , és hozzájárul a fellépő hőhullámok is vezethet más egészségügyi problémák rövid távú és hatással lehet egy nő egy hosszú távon. Gyenge hólyag működését , gyenge izomtónus , egyes memóriazavar és a súlygyarapodás , valamint a hőhullámok , kell kezelni annak érdekében, hogy a hosszú távú egészségét.
Tevékenységeket, amelyek kezelése hosszú távú kockázatok
testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend segíthet csökkenteni a hőhullámok.

Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , és korlátozzák a kalória fenntartani az egészséges testsúlyt. A zsírbevitel nem lehet több, mint 30 százaléka napi kalória . Mozogjon rendszeresen , elkerüljük az ismert hőhullám kiváltó , ruha rétegek , és konzultáljon orvosával a hormonpótló terápia ( HRT ), vagy alternatív kezelések .
Lehetséges hosszú távú hatásai
hiánya alvás okozhat komoly egészségügyi problémákat .

alváshiány, mivel a hőhullámok , káros lehet az általános egészség és jólét vezet a fáradtság és a magas koleszterinszint . Hangulati ingadozások nem kezelik okozhat a depresszió és erodált önkép . Egyes nők tapasztalatai a libidó és szívbeteg , ha a klimaxos tünetek , mint a hőhullámok , nem kezelik .
Lehetséges tehermentesítése a hőhullámok
hormonpótló terápia vagy alternatív orvoslás csökkentheti a hőhullámok.

mellett hormonpótló terápia ( HRT) , ami miatt hosszú távú egészségügyi problémákkal , több botanikai és gyógynövény terápia áll rendelkezésre. Sok ilyen ígéretesnek mutatkozik a hőhullámok kezelésében és enyhíti a tüneteket , de ezek közül néhány lehetnek káros mellékhatásai. Szója termékek, Cimicifugával , lenmag és ligetszépe olaj azon termékek közé tartozik , amely segíthet . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt bármilyen gyógyszert , hogy enyhíti a hőhullámokat . Ne feledje, hogy a legtöbb nő , a hőhullámok csak átmeneti .