Miért nők együnk joghurt

Joghurt egy finom , olcsó ételt lehet enni reggelire, ebédre vagy egy snack, és számos különböző módon. Amellett, hogy egy kényelmes snack, joghurt is számos egészségügyi előny , különösen a nők . Kalcium

Joghurt, mint sok tejtermékek , magas kalcium- , ásványi anyag , amely segít megőrizni a csontok , a fogak és a körmök erős. Joghurt egy különösen jó forrása a kalcium , mert könnyebben emészthető , mint a tej vagy a sajt . A nők , különösen , kalciumra van szükségük , hogy megakadályozzák a csontritkulás .
Reproduktív egészség

nőknek kell enni joghurtot , hogy biztosítsa a reproduktív egészségre, különösen , hogy megakadályozza , vagy leküzdeni a gombás fertőzések. A baktériumok találhatók joghurt harcol ki a gombás fertőzés a gomba , miközben a hüvely természetes baktérium . Joghurt segít megvédeni a nőket a reproduktív kérdések, mint például a húgyúti fertőzések , meddőség és sok STD .
Probiotikumok

probiotikumok élő baktérium kultúrák találhatók joghurt , jótékony női " emésztő-és immunrendszer . Joghurt segít a laktóz- intolerancia, a hasmenés és a székrekedés, és csökkenti annak kockázatát, vastagbél rák. Ez is segíti a harcok a fertőzések kockázatának csökkentése fekélyek .