Alaposan mosson kezet meleg , szappanos vízzel és szárítsuk meg . Vágja a köröm , ha hosszú körmök , hogy akadályozza meg vakarja a hüvely falát .
2
Húzza a fehérnemű és nadrág le, és üljön a WC-vel. Használjon tükröt , hogy nézd meg a hüvely , hogy ha látod a húr beragadt a bőr vagy a felé a végbélnyílás . Folytassa a következő lépés, ha nem találja a húr .
3
szét a térdét , mintha arra készültek, hogy helyezze a tampon . Nyomja a kismedencei izmok , mintha a székletürítés , hogy megpróbálja kényszeríteni a tampon végig a hüvelyi csatorna . Folytatás törekszik néhány percig , majd úgy érzi be a hüvelybemenet , hogy ha úgy érzi, a tampon . Ugrás a következő lépés, ha nem találja a tampon .
4
Helyezze a mutatóujját be a hüvelybe, és söpörni az egész a hüvely helyet , hátha megtalálja a tampon lebeg . Érezd tövénél a méhnyak , amely alakú a labdát , és úgy érzi, az a hely, ahol a méhnyak és a hüvely csatlakozik , a méhnyak nyílás egy kis lyuk , és lehetetlen lenne a tampon , hogy felszívódik ez a szerv .
5
helyezze be a középső ujja , valamint a mutatóujj be a hüvelybe , ha úgy érzi, a tampon , és használja a két ujjal fogd meg eltávolításához .
6
Hívja fel a helyi megtervezett szülői klinika vagy nőgyógyász és egy találkozót egy orvos, hogy távolítsa el a tampont , ha nem találja meg a saját. Látogasson el a legközelebbi ügyeletre, ha nem kap egy találkozót belül egy- két nap , hogy valaki , hogy távolítsa el a tampon az Ön számára.