Mit tegyünk a reggeli hányinger

A legtöbb nő számíthat arra, hogy úgy érzik, reggeli hányinger , vagy a reggeli rosszullétek , míg terhes. Reggel betegség gyakori az első trimeszterben , de tart az egész terhesség alatt. Tudta, hogyan kell elleni küzdelem reggeli hányinger , és tartsa a hányinger, segít is a szokásos tevékenységek egész nap . Ha tudod, mit élelmiszerek elkerülésére , és milyen élelmiszereket segít jobban érzi magát , azt találjuk, hogy a terhesség egy kellemes élmény . Ez az, amire szüksége van
Víz
saltine keksz Espanol Legmagasabb fehérjetartalmú ételek
gyömbér

Show More utasítások
1

Tartsa saltine kekszet és vizet az ágy mellett egy snack , mielőtt a nap. A szódabikarbóna saltine keksz segíthet megnyugtatni a finnyás gyomor . Lefekvés előtt, enni egy magas fehérjetartalmú snack, mint a görög joghurt vagy sovány hús .
2

Edd meg a nap folyamán. Fogyasztása kicsi főétkezések , snack között , tartja a vércukorszintet szabályozni , és a gyomor legyen teljesen üres.
3

ital hideg vízzel, vagy a gyömbér , hogy enyhítsen a reggeli hányinger . Alkoholfogyasztás más italok az étkezések között is segít kiszáradás , ami különösen fontos, ha a hányás .
4

Ülj fel étkezés után , hogy segítse az emésztést . Ülő feltámasztva , hanem fekve , vagy aludni , biztosítja az élelmiszer lefelé mozog az emésztőrendszer , hanem felfelé.
5

Próbálja alternatív módszerekkel csökkenthető reggeli hányinger . Ginger , utazási betegség tenger zenekarok és a terhesség megjelenik valamennyi segíthet csökkenteni a reggeli rosszullétek . Elkerülése erős szagok csökkenti annak az esélyét, hányinger is .