Egészség és a Betegség
1. Válassza ki a megfelelő fényvédőt:
Válasszon egy széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF 30 vagy magasabb.
Hatóanyagként keresse a cink-oxidot vagy a titán-dioxidot.
Válasszon vízálló fényvédőt, ha gyermeke úszni vagy izzadni fog.
2. Bőségesen alkalmazzon fényvédőt:
Vigyen fel fényvédő krémet MINDEN kitett bőrre, beleértve az arcot, a nyakat, a karokat, a lábakat, a lábfejet és a füleket.
Ne felejtsd el az orrot, az ajkakat és a kézfejet.
Használjon fényvédő krémet kétóránként, vagy gyakrabban, ha úszik vagy izzad.
3. Tedd szokássá:
A fényvédő krémet naponta kell alkalmazni, az időjárástól függetlenül.
A szabadba indulás előtt alakítson ki rutint a fényvédő krém felvitelére, akárcsak a fogmosásra.
4. Példa beállítása:
A gyerekek a felnőttek figyelésével tanulnak. Ha magad kened be a fényvédőt, gyermeked nagyobb valószínűséggel követi a példáját.
5. Védőruházat:
A fényvédő krém mellett takarja be gyermekét védőruhába:
- Széles karimájú kalapok az arc és a fejbőr védelmére.
- UV-védő napszemüveg a szem védelmére.
- Szorosan szőtt anyagokból készült hosszú ujjú ingek és nadrágok.
6. Sek Shade:
Kerülje a napsütéses csúcsidőt 10 és 16 óra között, amikor a legerősebb az UV sugárzás.
Keressen árnyékot, amikor csak lehetséges, különösen kisgyermekek számára.
7. Maradj hidratált:
Ösztönözze gyermekét, hogy igyon sok folyadékot, hogy hidratált maradjon, különösen meleg időben.
8. Nevelje gyermekét:
Tanítsa meg gyermekét a fényvédelem fontosságáról a korának megfelelő nyelvezet használatával.
9. Rendszeres bőrgyógyász látogatások:
Rendszeresen konzultáljon gyermeke bőrgyógyászával, különösen, ha kórelőzményében napérzékenység vagy bőrbetegség áll fenn.
10. Példa vezetése:
Legyen pozitív példakép azáltal, hogy saját maga gyakorolja a napsugárzás elleni viselkedést.
Ne feledje, hogy a fényvédő krém elengedhetetlen része gyermeke egészségének védelmében és a túlzott napsugárzás által okozott jövőbeli bőrproblémák megelőzésében.