Számold meg, hány italt fogyaszt naponta és hetente . A National Institute on Alcohol Abuse és Alkoholizmus azt javasolja, hogy a férfiak isznak nem több, mint 14 ital egy héten, és a nők isznak legfeljebb hét ital egy héten. Azt is javasoljuk, hogy a nők isznak legfeljebb három ital egy alkalommal , és a férfiak isznak legfeljebb négy italt egy alkalommal . Úgy vélik, hogy folyamatosan megy át ez a korlát jele lehet egy alkoholista .
2
Határozza meg, ivás megváltoztatta az életét, és ahogy kezeli napról- napra tevékenységeket . Ha ivás megváltozott a munka , az egészség vagy a társadalmi élet , akkor figyelembe kell venni , hogy gyakran ez így megy tovább . Ha állandóan elkésik a munkából , vagy ha figyelmen kívül hagyják a barátok és a család , mert az alkoholfogyasztás , ez annak a jele, hogy van egy alkoholista .
3
Határozza meg , hogy milyen gyakran gondol ivás . Ha állandóan elfoglalva a gondolatait az alkoholfogyasztás , hogy belevág a mindennapi menetrend , akkor lehet, hogy alkoholista . Ha elkerülni a barátok és a családtagok, akik nem isznak , mert folyamatosan szeretnénk , ez is egy jel .
4
megállapítására, hogy milyen gyakran van a fekete , vagy elveszti az irányítást . Ha folyamatosan iszik a pont letiltása ki , hányás vagy jár el oly módon, hogy társadalmilag elfogadhatatlan , akkor lehet, hogy alkoholista . Ha a barátok folyamatosan emlékeztetve, a tevékenységét az este , meg kell vizsgálnia az ivás viselkedését.
5
Mérje a feltételeket, amelyek iszol . Ha egyedül inni a pont mérgezés előfordulhat, hogy egy alkoholista . Ha iszik reggel vagy délután csak átjutni a nap , ez is egy jele ivás probléma .
6
Határozza meg az alkohol hatással van a személyiség . Ha általában egy barátságos ember , de lesz sértő, visszavonják, vagy azt jelenti, ha részeg , ez lehet a jele egy alkoholista . Ha nem tud részt társadalmi tevékenységekben nélkül ivás miatt a félelem társadalmi kapcsolat és beszélgetés , meg kell, hogy vegye figyelembe , hogy ez miért történik .
7
Ellenőrizze a családjában az ivóvíz problémák vagy alkoholizmus . A statisztikák azt mutatják , hogy a gyerekek az alkoholisták négyszer nagyobb valószínűséggel ivás problémák vagy alkoholizmus . Vitatható, ha az alkoholizmus örökletes vagy környezeti tényezők befolyásolják a fogyasztói problémákat.