Egészségfejlesztési tevékenység az idősek

Nyugdíjas központok és programok dolgozni, hogy segítse az idős él aktív és egészséges életet . Nyugdíjasok , akik részt vesznek programok és központok szocializálódnak a többi idős tagjaival , amely segít elleni küzdelem elszigeteltség és a depresszió , hogy néha érinti az idősebb lakosság körében. Az aktív kikapcsolódást segíti seniors élni egy egészségesebb és élvezetesebb életmód . Walking Clubs

Idősek részt csoportos séták többi idős résztvevők, hogy fenntartsák a jó fizikai állapotban . Mall sétál tartja az idősek ki az elemeket, mint a túlzott meleg, a hideg , az eső és a hó . A bevásárlóközpont sétálók kap egy edzést a jól megvilágított és biztonságos környezetben . Gyakorlat tartja az izmok erős , amely támogatja az ízületek. Nyugdíjasok is élmény egy olyan érzésem, a jólét , ha az elért fizikai aktivitás szerint AARP .
Stressz Management Group : Matton

A stressz egy olyan tényező, mindenki életében , beleértve az időseket . Stressz menedzsment csoportok segítenek idősek megtanulni relaxációs módszerek csökkenteni a stresszt az életében a jobb egészség . Nyugdíjasok tanulni mély légzés, a meditáció és a jóga segít kezelni a stresszt .
Peer to Peer : Matton

peer -to-peer tanácsadás egy programot , hogy a vonatok idősek dolgozni mások , hogy segítsen kezelni a mindennapi feszültségek és nehézségek az öregedés. Programok vonat idősek , hogy segítsen másoknak kezelni a magány és az elszigeteltség az öregszik . Ez segíthet csökkenteni a stresszt , és ösztönzi az idősek , hogy vegyenek részt egészségjavító testmozgás, osztályok és társadalmi tevékenység .
Tornák

Senior központok tart tornaprogramjainkon befogadására a nehézségeket, amelyekkel egyes seniors tevékenységek végzése . Vízi aerobik az egyik példa a gyakorlat osztály kíméletes az idősek ízületeket, miközben ösztönzik a fizikai aktivitást. Szék gyakorlatok segítenek az idősek nem tudnak részt venni a hagyományos aerobik órák vagy csoport sétál a testet és használja ki a fizikai aktivitás .
Health Műhelyek

Health műhelyek tanítani idősek előnyeit diéta és a testmozgás az egészségükre. Egészségügyi szűrések , mint a koleszterin és a vérnyomás ellenőrzés segít megtartani az idősek tudomása állapotuk . Nyugdíjasok tanulják meg, hogyan kell értelmezni a vizsgálati eredmények , mint az egészséges koleszterinszint vagy a vérnyomás olvasás .