Hogyan kell közötti szakadék megszüntetésére a nők várható élettartama & Férfi

jellemzően és hagyományosan a nők tovább élnek , mint a férfiak . Ez a perk , hogy nő. Ugyanakkor a várható élettartam közötti különbség férfiak és nők kezd bezárni , mivel számos tényező. A férfiak egyre inkább egészségtudatos és lépéseket , hogy megvédjék az egészségüket . A férfiak , a születéskor várható élettartam nőtt a 28 év a múlt században , míg a nőknél nőtt körülbelül 32 év . A nők várható élettartama folyamatosan növekszik , de nem az arány a férfiak . Utasítások fiatal férfi hosszabb ideig élnek : Matton 1

Látogassa meg orvosát rendszeresen , és ne várjon az orvosi válság. Ez a megelőző orvostan és tartja a férfiak egészségesebb hosszabb . Az egészséges vérnyomást , a gyógyszeres kezelés, diéta és a testmozgás meghosszabbítja az emberek életét .
2

Shun dohányzás . Ez a másik oka , hogy az emberek hosszabb ideig élnek , és a várható élettartam rés bezárása. A férfiak feladja cigaretta .
3

A rendszeres testmozgást . Testmozgás együtt eszik egészségesebben két további oka annak, hogy az emberek hosszabb ideig élnek.
4

Relax . A férfiak most már kevesebb munkahelyi és pénzügyi stressz , mivel azokat most megosztja a szerepét családfenntartó nők , amely megszünteti bizonyos egészségügyi problémák voltak , amikor ők voltak az egyedüli támogatásával a család .

További szempontok
5

hogy jobban vigyázzon a fogak és az íny , hogy megakadályozzák a bakteriális fertőzések , amelyek hatással lehetnek a véráramba, és a szív . Megy a fogorvoshoz rendszeresen a másik oka , hogy az emberek hosszabb ideig élnek.
6

Több alvás . A férfiak általában alszik mélyen 40 perccel kevesebb , mint a nők . Alvás helyreállító és javítások növekedési hormonok . Első a megfelelő mennyiségű alvás segít , hogy lezárja a szakadék a férfi és női hosszú élettartam .
7

Tanulj meg pihenni , vegyenek részt a meditáció , a jóga , és egyéb pozitív életmóddal . Ez már nem a kizárólagos területen a nők . A férfiak , hogy bölcs döntéseket is , amely részese az egészségüket .