Tevékenységek pasik

Az idősebb férfiak , nyugdíj jár, számos kihívás . Fenntartása a fizikai egészség lehet elérni keresztül gyakorolja , de megtartja mentálisan éles ugyanolyan fontos . Nyugdíjas férfiak is szembesíti kérdések tekintetében önértékelés , amikor hirtelen találják magukat anélkül, hogy a feladatokat, amelyekre egykor voltak felelősségre. Van egy eklektikus tevékenységek listáját vezető férfiak tudják hasznosítani , hogy megbirkózzon ezekkel a kérdésekkel. Exercise : Matton Swimming nyújt kíméletes kardió edzés az idősebb férfiak .

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb tevékenységek egy idősebb ember részt venni , mert meg lehet csinálni bárhol és az egyetlen berendezés , amire szüksége van egy kényelmes pár cipők . Ez csökkentheti a vércukorszintet , csökkenti a vérnyomást és a testzsír idősebb férfiak . Úszás egy másik kis hatású tevékenység ideális idősek . Ez lehetővé teszi, hogy az idősebb férfiak , hogy erősítse és hang testüket veszélye nélkül , hogy a csontok és az ízületek , hogy a nagy hatású gyakorlat hozhat . Kerékpározás kínál aerobic fitness juttatás, amely fordított az öregedés hatásait , mint például ízületi gyulladás , magas vérnyomás , depresszió és az asztma . Szerint a Western Australian Department of Transport , azok több mint 60 éves , akik kerékpárral rendszeresen kevésbé valószínű, hogy egy szívroham .
Játék Playing
izgalmas társasjáték játék, a sakk tartani az elme éles .

játékok módon az idősebb férfiak , hogy élvezze a társaságában idősek , nem is beszélve az unokák . Játékok érintő stratégia segít megőrizni az elme fürge és éles . Fontolja hagyományos társasjátékok , mint a backgammon , sakk , dáma és Scrabble . Rejtvények másik módja annak, hogy gyakorolja az elme , mint a keresztrejtvények , szó jumbles és lombfűrész rejtvényeket. Kártya játékok, mint a szív, pinochle és póker lehetőséget biztosít , hogy a srácok együtt bizonyos kötési idő . Bingo egy klasszikus játék, az idősek , hogy kínál egy esélyt, hogy a házból néhány olcsó móka, ha a helyi egyházi vagy polgári csoport ad otthont a heti Bingo este .
Hobbi

idősebb férfiak felfedezzék belső Picasso amikor ők festmény , mint egy hobbi .

Hobbi egy módja annak, hogy telik az idő , aktívak maradjanak, és keresztben unalom . Ők is segítenek idősek újra kapcsolódni a dolgokat csináltak , mint egy gyerek . Az idősebb férfiak számtalan hobbija álljanak függően érdekeiket . Ha ők szívesen dolgozik a kezüket, van famegmunkálás , a művészetek és a kézművesség és a modellezés. Modellezés terjedhet épület autók és hajók készletek a dolgokat , mint a vázák és figurák agyagból az épület és a repülő modell rakéták . Ha valaki élvezi gyűjtő , hobbija a bélyeg , érme és baseball kártya gyűjtése . Vannak hobbi az idősebb férfiak olyan változatos, mint a főzés , a festészet és a kertészkedés .
Önkéntesség
önkéntesség a társadalmi okok , mint a műveltség nyújthat nyugdíjas férfiak egyfajta önértékelés.

az egyik legnehezebb dolog, egy idősebb férfi foglalkozni után nyugdíjba az az érzés, hogy már nincs szükség . A gondolat, hogy lóg a ház körül egész nap nem felelősségek lehangoló . Az egyik módja, hogy elkerüljék , hogy keresztül önkéntes . Az önkéntesek mindig szükség van , és van rengeteg módon lehet csinálni . A helyi egyházak és a közösségi csoportok mindig segítségre van szüksége a projektek . Lépjen kapcsolatba a helyi Lions Club , Rotary Club és a Knights of Columbus , hogy mi áll rendelkezésre. Ha a város egy önkéntes mentő alakulat vagy tűzoltóság , valószínű, hogy jól jönne egy plusz kéz . Ha van egy politikai , társadalmi vagy környezeti ok szenvedélyesen , nyugdíjazás lehetőséget ad arra, hogy vegyenek részt. Ez terjedhet töltelék boríték telefonálni , hogy segítse ki a helyi konyhán .