Egészséges interaktív tevékenységek a gyerekek évfolyamon 3-5

szerint Let'sMove . Gov , az elhízás aránya a gyermekek körében megháromszorozódott az elmúlt három évtizedben. Napjainkban , a fizikai aktivitás és a szervezett sport kap verseny videojátékok és a televízió. Ennek ellensúlyozására a trend , tanítani a gyermek egészséges szokások és tevékenységek korán. Szervezése az egészséges interaktív tevékenységek is, hogy a testmozgás szórakoztatóbb , mint a munka , és állítsa be az alapítvány egész életen át tartó egészség . Az egészséges főzés

Tanítsa meg a gyerekeket arra, hogy a kedvenc ételek egészséges.

Az egészséges étkezési szokások korán vezethet egy életen át jó választás . Vonja gyerekek egy egészséges evés , hogy segítsen nekik megérteni a táplálkozás . Válassza ki a táplálékot , amely népszerű a gyermekek körében , mint a pizza, és vásárolni az egészséges összetevők, hogy a snack. Például, hogy a " pizzadilla " utasítottak gyerekek , hogy az alacsony zsírtartalmú reszelt sajt és spenót a teljes kiőrlésű betakar. Hajtsa be a csomagolást , és főzzük a serpenyőben a tűzhelyen . Pour paradicsom szósszal egy tányéron mártással . Beszéljen a gyermek , hogy miért választották ki az összetevőket , és hagyd, hogy segítsen minden lépésénél .
Akadálypályán

Bátorítsuk a gyermeket, és a barátai , hogy egy akadálypálya a kertben . Használja ugrás kötél , labda , trambulin , vagy a hinta , hogy megteremtse a kurzus . Sugallják, hogy fut , hagyja , ugrás és csúszás , hogy mozog. Adja meg gyermeke a stoppert , hogy ki tud átjutni az akadálypályán a leggyorsabb. A cél nem az, hogy megnyerjük az akadálypályán , de hogy a szív pumpáló és a pozitív fizikai aktivitás az egész csoport számára .
Pig Ball
Kinek van szüksége számítógépes játék , ha van egy udvar és egy labdát ?

Ha a gyermek nem vesz részt a versenysport , kap rá mozog utcai játékot , mint például a Pig Ball. Osszuk egy csapat gyerek a két csapat , és létrehozták a " endzones " két végén a kertben, vagy egy kosárlabdapálya . Használja a labdát , mint a kickball vagy Nerf labdát. A csapat a labda , hogy adja át a csapattársak , hogy a labdát a saját endzone . Ha valaki elkapja a labdát , nem tud mozogni . Csapattársai kell szaladgálni , hogy legyen " nyitott" , hogy így elkapni a labdát . Lásd , aki a legtöbb pontot 10 perc alatt .
Sponge Relék

hogy a gyerekek a házból a nyári és a vízzel relét . Osszuk a csoportot csapat. Minden csapat kap egy vödör vízzel és szivacs. Tegyen egy pohár vagy csésze a " célba " minden csapat. Amikor a verseny elindul , egy személy minden csapat felszívja a szivacsot a vödörben , és fut a pohár. Ő összenyomja a vizet a szivacs a pohár , és fut vissza a kézzel ki a szivacsot , hogy a következő személyt a sorban. Lásd, amely csapat töltse ki a kupát először.