Mit jelent az egészség?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint az egészség "a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya". Az egészség e definíciója egy holisztikus megközelítésen alapul, amely nemcsak az egészség fizikai aspektusait veszi figyelembe, hanem a mentális és szociális szempontokat is.

Fizikai egészség a test és szerveinek állapotára utal. Ide tartoznak például:

* Fizikai alkalmasság:képes fizikai tevékenységek végzésére indokolatlan fáradtság vagy fájdalom nélkül

* Általános egészségi állapot:nincs komolyabb betegsége vagy betegsége

* Helyes táplálkozás:egészséges táplálkozás, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat

* Biztonságos szex:biztonságos szex gyakorlása a szexuális úton terjedő fertőzések (STI-k) elkerülése érdekében

* Megfelelő alvás:elegendő alvás ahhoz, hogy a szervezet pihenjen és helyreálljon

Mentális egészség lelkiállapotra és érzelmi jólétre utal. Ide tartoznak például:

* Pozitív mentális szemlélet:pozitív életszemlélettel és jól érzi magát

* Jó megküzdési készség:képes egészségesen kezelni a stresszt és a nehézségeket

* Rugalmasság:képes talpra állni a kudarcokból és csalódásokból

* Jó önértékelés:egészséges önértékelés és önbecsülés

* Egészséges kapcsolatok:pozitív és támogató kapcsolattartás másokkal

Szociális egészség az emberek másokkal és környezetükkel való interakciójára utal. Ide tartoznak például:

* Az összetartozás érzése:a másokhoz való kötődés és a közösség érzése

* Társadalmi támogatás:baráti, családtag- és egyéb társadalmi kapcsolatok, akik támogatást és bátorítást tudnak nyújtani

* Polgári részvétel:a civil tevékenységekben való részvétel és a közösséghez való hozzájárulás

* Biztonságos környezet:biztonságos és egészséges környezetben élni, amely mentes az erőszaktól, a bűnözéstől és a környezetszennyezéstől

* Egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés:szükség esetén minőségi egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférés

Összességében az egészség a teljes jólét állapota, amely fizikai, mentális és szociális szempontokat is felölel. Nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiánya, hanem a pozitív létállapot teszi lehetővé az egyének számára, hogy teljes életet élhessenek.