Over the Counter Vitaminok a prosztata

Ha csökkenteni szeretné a kockázata a prosztatarák kialakulásának , az első dolog az, hogy egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást . Egy másik módja annak, hogy fedezze a fogadások ellen, prosztata problémák hozzáadásával vitaminok a napi rend . A tények : Matton

Az 2006-os statisztikák az American Cancer Society , több mint 230.000 ember diagnosztizáltak prosztatarákot az USA-ban évente , és 27.000 hal meg a betegség évente . Továbbá , 70 százaléka amerikai férfi szenved jóindulatú prostastic megnagyobbodás, vagy BPH , más néven a prosztata-megnagyobbodás , mire elérik kor 70.
D-vitamin

a kor előrehaladtával jön fokozott D-vitamin -hiány , valamint nagyobb a kockázata a prosztatarák . A bizonyítékok azt mutatják, hogy a D-vitamin lassítja a növekedést az előrehaladott prosztatarák . Az ajánlott napi bevitel ( RDA ) D-vitamin 800 1000 NE napi ősszel és télen, és 400-800 NE naponta a tavasszal és nyáron.
E-vitamin

Bár az E-vitamin fogyasztása során bevitt élelmiszerek felszívódik a szervezetben hatékonyabban, mint kiegészítők, mindkét formája azt találtuk, hogy gátolja a növekedést a prosztata rákos sejteket. Az Institute of Medicine , része a Tudományos Akadémia , azt javasolja , 15 mg vagy 22 NE naponta .
Cink

Van egy nagy mennyiségű cink a prosztata , ami segíthet , hogy a fertőzések leküzdésében . Zsugorodás A prosztata elszaporodását is tulajdonítható , hogy a napi dózis 50 mg és 100 mg cinket. Az RDA cinktartalma javasoljuk, napi 15 mg , azonban , hogy ellenőrizze egy orvossal , mielőtt fogyasztása több , mint az ajánlott napi adag .
Szelén

A szelén szorosan együttműködik vitamin E a sérült sejteket , ami abnormális sejtek elhalnak . Az Institute of Medicine ajánlja 55 mcg naponta , a szokásos összeg található over- the- counter multivitamin célja a férfiak .
Figyelmeztetések

Mega - adagolást túlzott the- counter kiegészítők is mérgező .