Egészség és a Betegség
Pihenés :Pihenj sokat. A testednek időre van szüksége a gyógyuláshoz.
Maradjon hidratált :Igyon sok folyadékot, például vizet, gyógyteát vagy meleg citromos vizet. A hidratáltság segít a nyálka hígításában és az irritáció csökkentésében.
Használjon párásítót :Ha nedvességet adunk a levegőhöz, az enyhítheti a torokfájást.
gargarizáljon sós vízzel :Keverjen el egy teáskanál sót nyolc uncia meleg vízben, és gargalizáljon néhány másodpercig. Ismételje meg néhányszor a nap folyamán.
Egyél nyugtató ételeket :Igyon egy kis meleg levest, teát vagy mézet és citromot, hogy megnyugtassa a torkát.
Tömörítés :A nyakra szánt meleg vagy hideg borogatás szintén segíthet a fájdalom enyhítésében.
Emelje fel a fejét :Alváskor támasztja meg a fejét egy párnával, hogy enyhítse a torlódást.
Kerülje az irritáló anyagokat :Tartsa távol a füsttől, portól és egyéb irritáló anyagoktól, amelyek súlyosbíthatják a torokfájást.
Kerülje a szükségtelen gyógyszereket :Előfordulhat, hogy a legtöbb gyógyszer nem javasolt terhesség alatt, forduljon orvosához
Ne felejtse el konzultálni egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új gyógyszert vagy gyógymódot kipróbálna; elengedhetetlen az Ön és babája biztonságának biztosítása a terhesség alatt.