| | Egészség és a Betegség > | Family Health | Egészség Terhesség

Hogyan lehet megszabadulni a rosszulléttől a terhesség alatt?

1. Egyél kevesebbet, gyakrabban . Ha túl sokat eszik egyszerre, hányingert és hányást okozhat. Ehelyett próbáljon meg 2-3 óránként kisebb ételeket enni.

2. Válasszon egészséges ételeket . A magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása segíthet a gyomor rendezésében. Néhány jó választás közé tartozik a joghurt, a gyümölcs, a dió és a teljes kiőrlésű keksz.

3. Kerülje a kiváltó ételeket . Egyes ételek nagyobb valószínűséggel okoznak hányingert és hányást, mint mások. A gyakori kiváltó élelmiszerek közé tartoznak a fűszeres ételek, a zsíros ételek és a koffeintartalmú italok.

4. Igyon sok folyadékot . A hidratáltság fontos az általános egészség szempontjából a terhesség alatt. Segíthet az émelygés és a hányás csökkentésében is.

5. Pihenjen eleget . Ha fáradt vagy, nagyobb valószínűséggel lesz hányingered. Próbálj meg minden este 7-8 órát aludni.

6. Gyakorlat . A gyakorlatok javíthatják általános egészségi állapotát és jó közérzetét, ami csökkentheti a reggeli rosszullét súlyosságát.

7. Nyugodjon meg . A stressz súlyosbíthatja a reggeli rosszullétet. Próbáljon meg néhány módot találni a kikapcsolódásra, például olvasni, zenét hallgatni vagy fürdeni.

8. Beszéljen orvosával . Ha reggeli rosszulléte súlyos, vagy nem javul, forduljon orvosához. Számos gyógyszer használható a reggeli rosszullét kezelésére.

Egészség Terhesség

4 napot késik a menstruációja, és minden hónapban mindig ugyanazon a napon jelentkezik. Ma ha kétszer barna vérfolyást észleltek, ez teherbeesést jelenthet?

Hol lehet találni képeket terhes nőkről?

Hány fizinorm tablettát kell használni a 2 hónapos terhesség elkerülése érdekében?

Milyen fiatalon kell teherbe esni?

Van-e hatással a PD-dialízis a terhességi tesztre?

Biztonságos-e teherbe esni egy hónapon belül, amikor nem menstruál?

Kapcsolódó cikkek: Milyen fokú magzati fejlődés következett be az első trimeszter végére?; Hány napot kell várnia a terhességgel, ha a menstruációja 6 napot késik?; Biztonságos a székletlágyítók használata a terhesség első trimeszterében?; Amikor egy terhes nő méreganyagokat, például alkoholt fogyaszt, az embrió veszélybe kerül, mert?; A terhes nő megcsinálhatja a tetoválást?; Hol lehet információt találni arról, hogy mennyit nő a baba az első trimeszterben?; Befolyásolhatja-e a dohányzás és az ivás a terhességét már két hét elején?; Normális az egyhetes pecsételés egy terhesség alatt?; Mi a teendő, ha már terhes vagyok, és van időpontom tubiligációra?; Több mint egy hetet késett, és két-három hétig sok terhességi tünet jelentkezett otthon, a teszt negatívat mondott, de nem győzött meg, hogy forduljak orvoshoz?