Rendben van-e aszkorbinsavat szedni terhesség alatt?

Igen, az aszkorbinsav (C-vitamin) általában biztonságosnak tekinthető terhesség alatt. Valójában ez egy alapvető tápanyag a terhes nők számára, és a legtöbb egészségügyi szolgáltató ajánlja. A C-vitamin számos testi funkcióhoz fontos, beleértve a kollagén képződését, a vas felszívódását és az immunrendszer működését. Terhesség alatt az ajánlott napi C-vitamin bevitel 85-120 mg. Fontos azonban, hogy ne lépje túl az ajánlott bevitelt, mivel a túlzott mennyiségű C-vitamin potenciális mellékhatásokkal járhat, mint például hányinger, hasmenés és gyomorgörcs. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne a terhesség alatt.