Ha a menstruációs ciklusa 28 napos, akkor a következő menstruációja 08.11-én esedékes. A menstruációs ciklusok hossza azonban nőről nőre és ciklusról ciklusra változhat. A normál menstruációs ciklus 21 és 35 nap között lehet.
A következő időszak esedékességének kiszámításához időszakkövető alkalmazást vagy webhelyet használhat. Ezek az eszközök segíthetnek nyomon követni a ciklust, és megjósolni, hogy mikor lesz a legvalószínűbb az ovuláció és a teherbeesés.
Ha teherbe akar esni, fontos tudnia, mikor van ovulációja, hogy ennek megfelelően időzíthesse a közösülést. Az ovuláció általában 14 nappal a következő menstruáció esedékessége előtt következik be. Ez azonban nőről nőre változhat.
Ha nem próbál teherbe esni, érdemes fogamzásgátlást alkalmazni a terhesség megelőzése érdekében. Számos különböző típusú fogamzásgátlás létezik, így kiválaszthatja a megfelelőt.