sétálni. Turisztika lehetővé teszi a szervezet , hogy működjenek együtt a gravitáció , hogy a baba a megfelelő szülő helyzetét . A lefelé irányuló nyomást gyakorol a méhnyak is indukál erősebb, a rendszeres fájások . Ne menj , ha fájdalmas , vagy nagyon kellemetlen , hogy ezt, és a többi rendszeresen , hogy elkerüljék , hogy kimerült .
2
Igyon egy vagy két csésze vörös málna levél tea. Vörös málna levél tea tonizálja a méh-és kismedencei izmok , így összehúzódások erősebb és hatékonyabb . Úgy működik a legjobban , ha elkezd inni , ha terhesség 34. hetében , de inni a vajúdás alatt is. Ez is segít a kiszáradás megelőzésére.
3
a húgyhólyag kiürítésének gyakran , különösen akkor, ha iszik egy csomó vizet , vagy összekötni az intravénás folyadékot . A teljes húgyhólyag blokkolhatja az ereszkedést a baba feje . Az összehúzódások általában kap erősebb és gyorsabb , ha a baba feje nyomódik a méhnyak.
4
gyakorlat technikákat, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt , mint a masszázs vagy aromaterápia. A súlyos stressz is okozhat érzelmi dystociát . Az érzelmi dystociát , keringés a méh csökken , ami szabálytalan és nem hatékony összehúzódások .