tükrözze a élet . Kérdezd meg magadtól , ha hol akarsz lenni , és attól, hogy mindent megtett, amit akart . Figyelembe kell venni, a vágyak és álmok volt, mint egy gyerek .
2
Set célokat magad . Írd le a rövid távú célokat szeretne elérni; rekord napi , heti, kétheti vagy havi célokat is . Add hosszú távú célokat a listára; ezek lehetnek célokat szeretne elérni egy év, két év , vagy öt és 10 év .
3
Emlékeztesd magad minden reggel , mi a cél, hogy a nap folyamán. Állítsa szándék a nap folyamán , hogy elérje ezt a célt .
4
Fenntartani a pozitív gondolkodásmód és életszemlélet . Gondolkodás negatív nem fog segíteni motiválja Önt, hogy elérje a céljait , és hatással lehet a önbecsülését . Ha az egyik célja, hogy fuss egy maratont , és arra gondolok , hogy nem megy , akkor nagy valószínűséggel nem fogja megtenni. Ehelyett , mondd magadnak, hogy meg tudod csinálni .
5
a kis teljesítményekre vezet nagyokat . Futtatása előtt a maratoni , teljes rövidebb versenyeken. Ez az épít az önbecsülés , önbizalom és a motiváció , hogy folyamatosan megy . A maraton napján a bizalmat magad magasabb , mert már elért annyi szerzés a végső cél .
6
Ünnepelni és jutalmazza meg magát , ha eléri a célt; vesz egy új ruhát , hogy a hajad , menj el vacsorázni , vagy hívja barátaival a párt. Hangsúlyt fektetünk a teljesítmények függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy vannak. Ez segít ösztönözni , hogy tartsa elérte a céljait , és élni az életet szándékkal .